人到中年以後，是「多事之秋」來臨，隨着身體機能的下降，需要預防很多種疾病的發生，其中心腦血管疾病，是非常危險的一種，尤其腦梗，腦梗不但會對身體造成很大的傷害，而且很有可能會引發殘疾，甚至可能會造成死亡。
很多人覺得腦梗發生，非常的突然，沒有任何的症狀表現，讓人防不勝防，真的是這樣嗎？其實不是這樣的，腦梗在發生前是「有跡可循」的，只是很多人自己給忽視掉了，今天我們就一起來看看，腦梗發生前有哪些被我們忽略的症狀呢？
腦梗發生毫無徵兆？來臨前，會有三個「異常」，很多人自己忽略了！
半夜頭疼得厲害
頭部的血管需要無時不刻地給大腦提供氧氣與能量的，即便是在睡覺時，我們身體的耗氧量雖然會比白天要低一點，但還是需要氧氣的。如果睡得好好的感覺頭痛的厲害，都痛醒了，多半是頭部的血管出現問題了，腦部缺血缺氧了，若持續加重的話，最好要警惕，這或許是腦梗的預兆。
手麻，手指刺痛
手麻，手指刺痛，也是早期腦梗的重要徵兆，遺憾的是，很多人根本不把這些輕微的症狀當一回事。手麻，手指刺痛是由於腦梗導致腦神經支配出現了問題所致。當然引起手麻、手痛的疾病很多,如肩周炎,頸椎病,或風濕,血液粘稠,血脂高,糖尿病等均可以引起。出現這樣的情況不要掉以輕心，及時去檢查一下最好。
身體疲憊，經常打哈欠
有些人在生活中可能會經常出現精神不振的情況，儘管頭一晚休息了很久，身體還是疲憊不堪，並且伴隨着經常打哈欠的情況，尤其是白天吃飯後明顯感覺困頓想睡覺，雙眼乾澀。這種情況很容易被大家忽視，只認為自己是太過勞累了，其實這也許是腦梗給你發來的求救信號，別忽視。
預防腦梗可不是光注意就行，日常要多對血管進行「護理」，多吃「清」血管的食物，保持血管彈性，血液不粘稠，預防血栓的形成，可多吃以下幾種：
1.綠茶
有研究發生，每天喝4杯以上綠茶的人，腦梗風險能降低到0.8倍，而且，如果僅僅是腦出血的話，每天喝1杯，其發病風險就會開始下降，喝4杯以上的話會降低到0.65倍，綠茶中的多酚類物質含量是最高的，是公認的天然抗氧化劑，能降低個體患特定癌症和心腦血管疾病的風險。
2.大蒜
常吃大蒜可以預防心腦血管疾病，可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，大蒜中富含的大蒜素能顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇濃度，從而具有非常好的抗動脈粥樣硬化的作用。
3.豆豉
有人擔心豆豉是醃製食品，可能會不健康，這點完全可以放心。適量吃豆豉，可以降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白的含量。可取適量芥穗、薄荷葉、豆豉、粟米,加適量水後煮成粥食用,一天一次即可。
4.南瓜子
南瓜子中植物膽固醇的含量很高，植物膽固醇的結構與人體中的膽固醇很相似，在胃腸道中可以與攝入的膽固醇競爭而減少它吸收，並排出體外，可以降低血脂中的膽固醇，對預防必腦血管病的發生非常有意義。可每天將一小把南瓜子作為零食吃一點。
5.葡萄
葡萄富含果酸，以及人體所必需的氨基酸，能夠起到有效的降脂作用。經過科學家研究證實，食用葡萄可以預防血栓，甚至要比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。生活中也可以適量地喝一點葡萄酒，但是不要貪多，一次控制在一小杯為宜。
生活中一定要堅持良好的生活習慣、健康的生活方式，這樣才會讓我們的血管老化更慢、血管內的垃圾毒素積累不會太多，腦梗塞也就不會悄然而至了。祝你健康！
