很多人都知道，多吃水果有益健康，水果種富含豐富的礦物質和維生素成分，能夠有效的幫我我們增強人體抵抗力和免疫力，但是並非所有的水果對身體都有幫助，例如今天要介紹的這4種水果，已經被列入「黑名單」！
青西紅柿
青西紅柿就是我們常說的還未成熟的西紅柿，研究表明：青西紅柿內含有一種毒性物質「龍葵素」，經常食用這種還未成熟的青色西紅柿，不僅會感覺口腔苦澀，吃後還會出現噁心、嘔吐等中毒症狀，長期食用還會有致癌的風險。
檳榔
現如今很多年輕人都有嚼檳榔的喜好，檳榔吃起來冰涼爽口，且給人一種「透心涼」的感覺，具有很好的提神和除口臭的幫助，但是在近期的研究中發現，檳榔裏面還有一種致癌物質「檳榔鹼」，而這種物質早在國際上就被列為一級致癌物。
霉變水果
有些人在日常生活中為了省錢會選擇購買一些部分腐爛或者變質的水果，其實很多水果在霉變的過程中會產生大量的致癌物質「黃麴黴素」，而黃麴黴素在進入人體後不僅會對神經、呼吸、泌尿等系統造成傷害。
催熟冬棗
冬棗的經濟價值較高，很多商家在利益所驅下，將未成熟的棗浸入糖精水裏，催熟以便增加棗的甜味，如此的棗子不僅失去了原有的營養價值，且進入人體後，還會嚴重影響身體健康，輕者腸胃消化不適、重者急性大出血甚至致癌。
日常養生，預防癌症發生，做好3件事！
第一件事：中醫調理
在日常生活中，很多人對中醫都有一種偏見，認為它是一種「偽科學」，但是你一定要清楚一件事，那就是中醫能在我國傳承幾千年，肯定有它存在的道理，在民間就有這樣一句話「西醫讓你明明白白的死去，中醫讓你稀里糊塗的活着」，也正是因為如此，方才顯現出中醫的博大之處。
在中醫調理方面癌症患者不妨試一下孫思邈在《千金方》中記載的一個方劑，以蘆陽芝2錢+枸杞10來粒和黃芪1錢三味組成的湯劑，每天直接泡水喝就可以，當然想要達到更好的效果的話，可以選擇煮水的方式。文中記載，常喝此湯劑對白血病、黑色素瘤、卵巢腫瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌等都有一定的抑制作用。
第二件事：定期檢查
很多癌症之所以難治癒，歸結原因就在於很多癌症在被發現的時候都已經處於中晚期，而定期的體檢不僅可以及時的了解我們身體情況，還能根據自身情況做出相應的治療。
建議：一般建議20-40歲左右的人群每2-3年體檢一次，50-60歲的人群每1-2年體檢一次，而對於60歲以上的人群建議每一年體檢一次。
第三件事：適當運動
很多研究數據中都有提到，癌症屬於一種厭氧細胞，也就是在氧氣充足的情況下是很難生存的，每天我們保持30分左右的運動，在運動方面我們可以選擇游泳、爬山、打太極、慢跑等。
溫馨提示：癌症患者本身體質較弱，免疫力也相對比較若，所以在運動的時候要根據自身情況而定，切勿過度、盲目運動。
