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脾胃不好 一根擀麵杖 就能解決

中醫認為脾主思,脾胃功能不好的人心思重,愛顧慮,愛嘮叨,不但把自己搞得很累,別人也很煩。

但這跟身體狀況是有關係的,所以遇到這種情況,可以使用一根擀麵杖改善脾胃哦!

1、具體操作方法

將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站着,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。

反覆搓踩,直至腳底發熱為止。每隻腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐着,兩隻腳一起搓。

可以早起飯前一次,晚上睡前一次。早晨搓完,腿腳有力,一天輕鬆。晚上搓完,就能舒舒服服地睡一個香甜覺。

剛開始搓,腳板會非常痛,不要緊,繼續堅持,你就會發現它的妙用。如果住樓上,建議在地上墊一塊毯子,以免影響樓下的朋友。

2、原理

在我們腳底有大量的腹臟反射區,肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。

當你持續不斷地刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

這個方法不僅能調理腸胃,而且可以減肥,它還有很多你意想不到的效果。

比如說,如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置着力去搓踩;如果想防治心腦血管疾病,那就重點用左腳。

這樣踩着搓上幾分鐘,您腳底就會有一股熱流隨着腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫「氣沖病灶」。

學會了,趕緊試試吧~

責任編輯: 宋雲   來源:國醫德潤堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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