生活中很多人可能會有這樣的情況：剛開始排便的時候有一些費勁，因為大便的開頭特別的乾燥，其實出現這樣的情況，是因為體內的水分代謝不足所導致的。但是開頭的大便排出之後，後面的排便就會變得很輕鬆。
甚至有一些人會覺得後面的大便開始變得非常的軟粘。之所以會出現這樣的情況，是因為我們體內的一些水分不能夠成功地代謝出去，形成水濕，造成了大便軟粘的狀態。除了水液代謝不足，也可能是我們的脾胃出現了異常導致的。
大便的開頭非常干是怎麼回事？
早晨起來排便的時候，大便的開頭非常干，這可能是堆積在體內已久的宿便。一般來說，早晨起來之後，如果能夠及時的排便，是非常好的保健養生方式。但是如果過了早晨排便的時間，就容易導致這些宿便，這些垃圾在體內堆積。
如果時間長了，沒有排出去，還可能導致這些毒素和垃圾被二次吸收。所以就會使得大便變得非常的干硬。如果長時間這樣，就容易使你出現便秘的症狀。所以說這種情況還不是便秘，但是如果不注意調理自己的脾胃，慢慢的就容易發展成便秘。

大便黏馬桶又是怎麼回事？
有一些朋友在上完廁所，沖馬桶的時候，發現大便黏在馬桶壁上沖不乾淨。這到底是怎麼回事呢?之所以大便會黏在馬桶上，有一個非常重要的原因：體內濕氣太重！這是在提示你需要排濕祛濕了。
調理脾胃和排濕祛濕的簡單有效方法首推拉筋拍打。很多朋友可能都有這樣的體驗：每天堅持用拉筋凳拉筋，上廁所的速度都特別快，幹頭黏尾的現象沒有了，有的甚至每天都排香蕉便呢！
臥位拉筋
拍打調理脾胃及祛濕，可選擇通用部位（尤其是手背）、手臂內外側，大小腿內外側、腹部。
拍打的時間建議每個部位至少持續半小時，可用手或者工具結合，拍打的力度由輕到重。
