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有一樣東西 偷走了我們幾十年的壽命!

人要活到多少歲才算盡其天年

為何現代人的平均壽命才七八十歲,而且大多是死於疾病!為什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢?是誰偷走了這四五十年的寶貴生命呢?

在長期從醫經歷中,我面對的病人是各種各樣的,我經常會問他們一個問題:“你想活到多大歲數?”令我驚訝的是,很多人都說沒有仔細想過這個問題。

生命的長短與質量好壞是我們一生中最大的事情,如果你對它關心不夠,那人生還有多少快樂可言呢?

我們的確應該為自己的健康長壽早作準備了,這個準備工作花不了您多少時間和金錢,但換來的卻是高質量的生命。

高質量的生命就是活到“天年”。那麼多大歲數才能稱為“天年”呢?《黃帝內經》說:“上古之人,春秋皆度百歲乃去,而盡終其天年”。早在幾千年前,充滿智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來推演人的一生了。

美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命,得出的結論是人的壽命應該為120歲。這些研究結果,與我們祖先對天年壽數的記載驚人地一致。但是,為何現代人的平均壽命才七八十歲,而且大多是死於疾病!為什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢?這是值得每個人深思的問題。

是什麼導致我們生病,是誰偷走了我們四五十年的陽壽呢?

當然是陰氣!

陰氣是我們自己造成的。我們經常人為地傷害自己的陽氣,助長自己的陰氣,以至於半百而衰,不能終其天年。這一點,我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。《黃帝內經·上古天真論》中說,不善養生的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節制。喝酒喝多了以後,既傷人的精神,又傷人的臟腑和血脈。還有,常常把有害身心健康的生活方式當成正常的,深陷各種健康誤區而渾然不覺。比如,醉酒之後入房縱慾,傷於酒又勞於色,只貪圖一時的歡欣,而肆意地縱慾妄泄,不知道保持自身的精氣。另外像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規律等等諸多不健康的生活方式,都能導致人們半百而早衰,疾病纏身而不能終其天年!

有人說:“現在人的平均壽命比過去長了,活到八九十歲的老人比比皆是。”但我想:這些長壽老人,他們年輕的時候,生活與現在是不相同的。如今這些整天勞心勞身的人們,他們的身體真的是不容樂觀。比如高血壓、糖尿病、肩周炎、血管硬化等病,已過早地在這群三四十歲的人士身上出現了。

我是一個完美主義者,我希望人人都有完美的成功和幸福,不希望有誰到了成功的時候忽然身體垮下去。但我不希望看到的這些事情,卻天天在我們的身邊上演。

其實,我們的老祖先早就在《黃帝內經》中給我們指出了一條活到天年的光明大道:“法於陰陽,和於術數,起居有常,食飲有節,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”什麼意思呢?就是讓我們隨時隨地都不要人為地去傷害自己的陽氣,但我覺得這還說得不夠,依我看,任何時候我們都還要積極主動地以各種方法培養自己的陽氣,以增強人體的自愈能力。要記住,無論你現在多大年紀,只要陽氣一足,活到天年就不是夢想。

養生就是養陽氣

當人體有不適的時候,體內就好比是陰冷潮濕的天氣,但只要太陽一出來,這種環境就不利於疾病的生長、發展了,所以,我們一定要用自己的雙手,把人體的太陽托起來,讓它光耀我們的五臟六腑,給我們帶來長久的健康。

現在,有很多病比較難治,用常規的方法很難獲得好的療效,如何才能迅捷地解除這些疑難雜症,這成了困擾我多年的一個難題。也正是這些難題,促使我常常在生活中結合著古人的智慧和經驗不停地思考,苦苦地追尋,直到有一天重新研讀《黃帝內經》,才發現其中暗藏着一個很重要的玄機。

這個玄機就是固護陽氣。《黃帝內經》中的《生氣通天論》篇說:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。”《陰陽應象大論》篇說:陰陽為“生殺之本始”。張景岳注曰:“生殺之道,陰陽而已。陽來則物生,陽去則物死。”正是這兩段話使我悟出了治病和養生保命的真諦,困擾多年的難題一下子豁然貫通了。

原來,人的生命全在“陽氣”二字上做文章。只有固護陽氣,才能百病不生,也只有陽氣旺盛,人體的自我康復能力才能正常發揮,醫藥才有用武之地。正是陽氣的虛衰導致了我們的身體出現了這樣或那樣的健康問題,很多人的疾病久治不愈並非醫藥無用,而是因為他們自身的陽氣沒有激發出來。

這個思路一打開,我馬上發現,原來,中國歷代名醫治病養生,無不是在調動人體的陽氣。

宋代的醫學家竇才是一位倡導陽氣養生的大家,他強調“陽精若壯千年壽,陰氣如強必毖傷”,其中,尤以艾灸關元為重點,他認為,人在每年夏秋之交的時候要灸關元穴一千壯,也就是大概灸一個月的時間,便可以保持強健旺盛的精力和體力,年年如此,久而久之,便會使小腹丹田處時常像有一團太陽那樣溫暖,使人其樂融融。

《黃帝內經》中的這一玄機,古代許許多多大醫都發現了,並且成功地用在臨床上;自此,我在治病和給人做健康指導的時候,也把固護陽氣作為核心內容,以此為指導,很多疑難雜症迎刃而解。

我讓人們用站樁的方法振奮全身的陽氣,教人們利用穴位激起人的陽氣,利用食療等方法去征服陽氣的最大殺手---濕氣。實踐證明,這樣做的效果是非常好的。

養生,就是養陽氣。

當人體有不適的時候,體內就好比是陰冷潮濕的天氣,但只要太陽一出來,這種環境就不利於疾病的生長、發展了,所以,我們一定要用自己的雙手,把人體的太陽托起來,讓它光耀我們的五臟六腑,給我們帶來長久的健康。

現代人為什麼會陰盛陽衰

我們應該調整呼吸和飲食,以養足身體的陽氣。在呼吸方面,應該多去呼吸那種帶着上天的靈氣和草木萬物的生機的新鮮空氣。在飲食方面,要利用食物的特性來幫助陽氣的生髮。

在現實生活中,體衰的人往往會出現下列癥狀:手足不溫,面色淡白無光澤,或面色黧黑,明顯怕冷,對氣候轉涼特別敏感,或腰背部有被冷水澆的感覺,喜喝熱茶、熱湯,疲乏無力,易出現慢性腹瀉、消化不良、營養不良、貧血或水腫等;其次是稍微運動則心慌、氣短、容易出汗,或大便稀薄、不成形,受寒後易腹瀉,勞累後浮腫,或夜間多尿,性慾減退,男性易陽萎、早泄,女性月經減少,不孕、不育……

這一切,都是陰盛陽衰的表現。人體籠罩在疾病氣勢洶洶的陰霾之下,陽氣虛衰,所以會出現這些癥狀。時至今日,上面那些癥狀似乎不再專屬於久病體衰的人,我們正常人也或多或少地分得了上述癥狀中的幾種。現代人為什麼會陰盛陽衰呢?

《黃帝內經》告訴我們:人是天地所生的,天以氣養人的陽,地以食物養人的陰。我們可以看看周圍的環境,污染太嚴重了,在這種質量的空氣中呼吸,我們的陽氣肯定受損。另外,我們餐桌上的食物精美而豐富,而且大多是雞鴨魚肉等“血肉有情之品”,最能滋陰。在這種生活中,很多人的體型都富態起來了,但精神頭卻不能跟着提起來。

精神屬陽,肉體屬陰,二者不平衡,陰盛陽虛,就出現了中醫所說的“形勝氣”的現象,《黃帝內經》講:“氣勝形者壽,形勝氣者夭。”也就是當一個人的精神狀態無法完全駕馭形體的時候,他就會生病,而且難以治癒。

這一點提示我們:我們應該調整呼吸和飲食,以養足身體的陽氣。在呼吸方面,應該多去呼吸那種帶着上天的靈氣和草木萬物的生機的新鮮空氣;在飲食方面,要利用食物的特性來幫助陽氣的生髮,比如,體內有濕氣是現代人的通病,濕為陰邪,能遏制陽氣,薏米紅豆湯可以祛除身體內的濕氣,濕氣除掉了,陽氣自然生出來。此外還要注意食物的搭配,比如,酒與葛花同飲,可免醉酒;寒涼的螃蟹,要配上溫性的生薑、蘇葉同吃,才能預防痛風。生活中的這些細小問題,我們只要稍加留意,健康就能前進一大步!

《黃帝內經》還告訴我們:動屬陽,靜屬陰。現代人的身體缺乏正確的鍛煉,使人體變得靜多動少,陰氣過剩,兩者相加會同時傷害人體的陽氣,導致我們的身體呈現出病理性的陽虛狀態,使我們的陽氣比古人更虛。

萬物之生由乎陽,萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老,皆由陽氣為之主;精血津液之生成,皆由陽氣為之所化,但是,我們所處的時代、環境、生活給我們的陽氣實在太少了,因此我們今天才會有各種各樣的疾病纏身。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:三井道醫館 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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