牙齒
40歲後開始老化
我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
保鮮祕訣
1.少喝酸性飲料
酸性的飲料會損害牙齒，比如碳酸飲料，尤其是當結合熱水的時候，長期喝會導致牙齒表面的牙釉質被軟化和磨損。
2.定期洗牙
每年兩次洗牙，能讓你的牙齒遠離焦油及細菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。
腎
50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
保鮮祕訣
1.適量飲水不憋尿
每天需喝1500～2000 ml的水，保持每天的尿量在1500 ml左右。
2.千萬別濫用藥物
有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。遵醫囑，別濫用。
3.蒲公英龍鬚茶
用玉米須1 g，蒲公英根0.5 g、玉竹0.5 g、玫瑰0.3 g，做成蒲公英龍鬚茶包泡水喝。
蒲公英清熱解毒，涼血利尿，有很好的利尿消炎效果，小顆粒的結石可以通過增加排尿量自行排出，也能緩解腎炎。
玉米須又叫龍鬚，性平而味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功效。有利水消腫的效果，能增加腎小球濾過率，抑制腎小管重吸收，從而達到增加尿液排出的效果。
玉竹補而不膩，不寒不燥，故有「補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱」之功。玫瑰花中和方子寒性，使得不寒不燥！
腸
從55歲開始衰老
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院免疫學教授湯姆·麥克唐納表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，尤其是大腸。導致人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。
隨着我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便祕的機率便會增大。
保鮮祕訣
1.揉腹+後蹬腿
孫思邈以「食後行百步，常以手摩腹」作為自己的益壽之道。早晚可順時針、逆時針分別揉腹。在午餐後的20分鐘，用力後蹬腿，可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。
2.桂花茶
如果腸胃受了寒涼，甚至疼痛，不妨泡上一杯暖暖的桂花茶，趁溫熱喝下去，就會感覺舒服很多。桂花有溫胃散寒的作用。手邊沒有桂花怎麼辦？用熱水袋敷一敷也有不錯的效果，如果能艾灸更好~
肝臟
保質期70年
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，肝細胞的再生能力非常強大。手術切除一塊肝後，3個月內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒、不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
保鮮祕訣
1.每天吃頓青菜
吃飯最好在家裏自己做，每天吃頓青菜，富含膳食纖維，可以排出體內的毒素，另外加個葷菜，合理搭配。
2.少吃高熱量、高脂食物
過多的高脂肪食物，會使肝臟負擔加重，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，就會導致肝內脂肪堆積。
3.蒲公英根茶
蒲公英入肝經，可以保肝護肝排肝毒，尤其是蒲公英根，對於清肝毒，預防肝損傷，尤其是酒後引起的肝損傷效果顯著，特別是蒲公英根，它是在許多預防 丙型肝炎中最重要的天然營養品。
