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如何判斷 身體各器官是否「有毒素」?如何排出體內毒素?

人體毒素,指的是體內多餘的垃圾。

其來源主要有兩個:食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留;環境中得來的各種污染在體內沉積。

自由基是對人體造成最大危害的內毒。

如何判斷,身體各器官是否“有毒素”?如何排出體內毒素

1、鼻頭髮紅

如果一個人,臉上其他皮膚都是正常顏色,但是鼻頭卻格外發紅的話,說明他的肝臟“藏毒”了。

這是因為,肝臟受損藏毒時,肝臟的解毒能力就會下降,體內的毒素堆積,引起內分泌失調。進而導致鼻頭毛細血管擴張充血,出現鼻頭髮紅的癥狀。

2、指甲變形

健康的指甲中部隆起,邊緣彎曲向下。

若是指甲的中部不凸起,邊緣翹起,這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養,一旦養料不足,指甲的狀態就會異常。

3、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起着重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成份。

肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

因此,當出現臉色發黑徵兆時,一定要警惕是否肝受損了,並要及時護肝。

1、多歡笑

肝臟,喜條達,惡抑鬱,所以,日常要注意多歡笑,不給肝臟“添堵”,減少肝臟壓力,促進肝臟健康。

多歡笑,可以適當聽聽音樂,或者與好友談談心。

2、黃花苗根茶

黃花苗,十分常見,其根莖,具有很好的護肝作用,將其洗凈,切段,製成茶,泡水喝,可降低寒性,對於肝臟健康,十分有益。

中醫認為,黃花苗,入肝經,擅長排肝毒,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明,黃花苗的根,含有的甾醇類物質,能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

此外,其有效成分,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。

北京衛視《我是大醫生》節目曾報道,用黃花苗根泡水喝,對於排肝毒,預防酒精性肝損傷效果顯著。

經常泡上一杯黃花苗根茶,可以排肝毒,防肝損,保護肝臟健康,十分有益。

3、吃護肝食

青色食物如:菠菜、芹菜、西藍花、油麥菜、青蘋果等。

中醫講,青色入肝,肝喜青色。

日常多吃青色的食物,有利於肝氣的循環和代謝,促進肝臟排毒;

還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。滋養肝臟的同時,為之提供營養,助肝臟更健康!

1、肩膀疼痛

肩膀出現疼痛、酸痛的感覺,一般人很難聯想到是肺部疾病引起的,所以大多會把這種情況當做肩周炎等關節疾病來治療。

其實,肩膀疼痛,可能是肺部疾病的癥狀,因肺尖部位離主支氣管比較遠,肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨,這些部位神經都比較豐富,所以會產生疼痛感和灼熱感。

2、咳嗽加重

吸煙的人,偶爾會出現咳嗽的現象,這應該可以說是常見的。

但是,如果在晚上睡覺的時候,咳嗽加重,出現劇烈咳嗽,你就要注意了!

出現這種跡象,表明肺部已經嚴重受損了,勸你越早戒煙越好。

3、拇指變形

正常拇指:指根粗,指尖略細;顏色飽滿有光澤,靈活有力;

異常拇指:拇指變形,常見拇指末節肥大,根部縮小;此為肺氣不足,是肺經缺氧的表現。

1、遠離污染氣

肺為清虛之臟,霧霾、大氣污染、裝修甲醛等有害氣體,都會傷害它。

導致肺泡內痰飲積滯,上下氣不流通,血液不能正常循環,損傷肺部健康!

所以,碰到空氣質量不好的時候,盡量佩戴口罩;裝修房內,及時通風。

2、減少憂傷

一個人,如果過度悲哀,或是過度憂愁,極容易損傷肺氣,導致肺氣運行失常;

進而使肺部內的氣機失調,受到損傷,引發經常性的咳嗽,這也是最典型的肺部疾病反應信號。

而中醫講,常笑宣肺。也就是說,大笑能使肺擴張,在笑中會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通暢。

3、經常擴胸

日常做擴胸運動,可疏通肺部經絡,鬆弛肌肉組織,促進肺部血液循環,有利於雜質的排出。

每天堅持10分鐘左右,可提高心肺功能。

1、腹部異常

腸道疾病引起的腹脹、腹痛等,初期多為間歇性,後期會逐漸轉變為持續性。

表現為腹脹不適、消化不良等。

有的人,會出現腸梗阻,腹部劇痛,排氣受阻的急性癥狀;也有出現慢性腸梗阻,如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

2、臭屁熏天

如果,在沒有進食大量刺激性食物,或過量肉類,卻放了腥臭屁,聞起來像臭魚爛蝦一般的腥臭味,或者是血腥味的屁,那麼很有可能是腸道炎症或腸癌。

這是因為,腸道內如果發生了病變,腫瘤會導致潰瘍、糜爛、出血等,加上細菌的分解發酵,就容易出現異味,一定要警惕。

3、腹瀉多

腸道出現炎症,潰瘍,息肉,腫瘤等疾病是,使腸道的內環境改變,影響腸道的健康。

所以可能會出現長期的腹瀉,腸道的功能紊亂,排便出現異常。

有的患者也會出現長期的便秘,或是便秘和腹瀉交替出現等表現。

排便是腸道正常的生理功能,一旦出現異常,多是腸道發生病變。

1、避免久坐

久坐不動,身體消耗的熱量就比較少,同時現在人的飲食習慣又大多不健康,攝入的脂肪,蛋白質,糖分等往往都是超標的狀態。

不運動,腸蠕動就會減弱,腸道代謝產生物容易在腸內滯留,其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁,就容易讓腸道發生病變。

2、多喝水

水,是最好的排毒劑;

身體水分不足,會導致大便乾結,引起便秘。

便秘會使有害物質過久地停留在腸道之中,從而導致腸道疾病。

所以,日常一定要補充足夠的水分,正常來講,每日用水量應在1500-2000毫升左右。

3、蜷腹動作

屈膝,做卷腹動作15次,每日5組以上;

這個小動作,有助於健脾理氣,增強胃腸動力,促進胃腸蠕動,使機體恢復自身節律。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:健康生活八十年 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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