我把這種對內心情緒的清理和釋放的方法，姑且稱之為「心療」。心療不僅可以使疾病緩解或康復，也有助於消減工作生活的煩惱。
我發現了疾病的根本病因是人們內心的煩惱情緒，也就是說，所有病都可以通過釋放內心煩惱情緒而得以緩解，甚至治癒！
4
在【中華智慧養生營】中我們提到，影響健康的因素有八大方面：環境、飲食、起居、情緒、潛意識、祖宗、信念、愛與希望。
其中，情緒與健康有着極其密切的關係，在眾多的隱形健康殺手中，它占第一。
情緒就是一種能量。
如果我們長期處於情緒中，它會形成一種物質留在我們的身體裏，阻礙我們吸收正常的身體養分，造成身體器官功能失衡，破壞身體內部平衡系統，造成疾病。
在中醫中，心臟是君主之官，神明出焉，主神明。當心包受到傷害，被萎弊的時候，人就失去了理智，失去了認知。
各樣的情緒堵塞在經絡和臟腑里，久而久之，就變成疾病。
但是大部分人都忽略了日常的情緒和壓力對我們疾病的影響，卻把時間精力都投入到工作生活中，花大量金錢、精力在飲食，甚至健身上，卻不知道，只要調整我們的情緒，不花費任何金錢和時間，就能讓我們處於健康狀態中。
5
下面就是幾種具體操作方法（可以收藏起來）：
1、對於過去發生的事，找到最令你煩惱、擔心的人和事，讓它們像放電影一樣重新演一遍。
你會發現內心立刻會緊縮，抓住正在上浮的恐懼能量，輕輕地觀着它，什麼都不要做，只是靜靜地觀着。這股能量會逐漸散開。
再一次的恐懼襲來，就再一次反覆地觀它。一次又一次，就是這麼簡單地做就可以了。
直到有一天，你發現，再想起這件事、這個人時已經沒有什麼感覺了，這個問題就徹底被你化解了。
2、對於正在發生的事，當下就直接觀察自己的心，對發生事情的波動。
任何情緒升起，立即看着它，慢慢地，這種情緒就被化解，中脈就會通暢。
對於癌症病人，恐懼死亡是時時侵擾的煩惱，要時刻關注內心，只要它出現，就立即靜靜地和恐懼在一起。
當心跟情緒在一起時，頭腦是不會胡思亂想的。長時間這樣訓練，內心痛苦就會越來越緩解。
我自己的實踐證明，情緒釋放對癌症的疼痛有特效！
3、對於很深的恐懼和其他情緒，需要深深地潛入其內在，和它們合一，成為它，你有時會感到身體都在顫抖，這是非常好的釋放效果。
4、學會放鬆，如果剛開始做起來很困難時，可以對胸口情緒聚集的地方說：「我愛你，我愛你……」當你說這句話時，其實是自己內在的放鬆，愛是最柔軟、最容易融化恐懼能量的一種情感。
5、寬恕、接納不喜歡的人和事。
人生順利有四大法寶：懺悔、寬恕、感恩、祈禱。在這其中，寬恕的作用就是讓你放過自己。
只有當你寬恕時，你的內心才會鬆弛，各種抵抗的情緒才能釋放。
6、忘記也是釋放情緒一種方法。我們頭腦有記憶功能，也有忘記功能，這個是最簡單的。我們只要忘記一切，就沒有任何事物能夠傷害了你。
因為所謂傷害就是你對事物的認識，你的心認可它們的存在，傷害只發生在你的內心中。
究竟是事物的發生讓我們害怕，還是我們內心對這一事物的想法讓我們害怕呢？只要我們忘記這些恐懼情緒，它們怎麼還可能打擾到你呢？所以問題的關鍵是你敢不敢忘記，而不是不能忘記。
7、無論什麼煩惱情緒，需要重複地密集疏通和釋放，特別是恐懼的能量釋放是非常困難的。
情緒不是什麼實有的東西，說扔掉就沒有了，它是看不見、摸不着的一種物質，所以就需要無數次地跟它們交流。
和情緒在一起，是轉化它們的最快辦法，因為它們就是我們自己的一部分，情緒其實是自己和自己做鬥爭。你越密集地疏通，它們被轉化的越快，接納，融化，最後它們成為了你。
8、忘記疾病，只需要好好關注自己的心。這種方法和醫院的任何治療都不相違背，沒有任何衝突，只會使醫生的治療更加快速、有效。中醫學上常講經絡不通，吃補藥沒用就是這個道理。所以，請把你身體交給醫生，把心交給自己。
9、關注內在恐懼，持續釋放恐懼。隨着情緒的不斷釋放，身體病灶部位都會有不同程度的反應，酸麻脹痛癢，以及排出紅疹等等，均是好轉反應，是在疏通堵塞。
有時候還會出現病情好像加重的現象，都不要擔心，擔心恰恰是需要釋放的情緒，只關注內心對這些反應的恐懼，然後再不斷地釋放恐懼就可以了，重複多次地做。
10、靜坐，冥想。每天最好早晚各一次靜坐。跟隨冥想聲音引導，調整呼吸……
6
我們了解了大量的癌症自愈案例，發現治癒疾病，最重要的一點，是要有一個良好的心態。
當我們長期處於一種壓抑、低落的情緒狀態，免疫系統自然會很弱，其次會產生酸性的物質，你的身體就利於腫瘤細胞的生長。而擁有一個良好的心態，身體的免疫系統就會提升，自然癌細胞的勢頭就會減弱。
在醫學裏，有一個詞語叫做「病變」，病是變出來的。我們本來健健康康的，由於我們行為變了，思想變了，語言變了，看的變了，聽了變了，吃的變了，所以病就變出來了。
而這些所有變化中，最重要的是因為我們的心變了。
當我們的心變化了，外在的一切就會發生改變。當我們心生美好，我們的生命就會變得美好；當我們心懷善念，我們的生命就會充滿善意。
這個原理可以用在生命的一切處：
我們健康的心生了，健康就生；
疾病的心生了，疾病就生；
疾病的心滅了，疾病就滅。
當我們的心發生了變化，
我們的身體就會自然發生改變。
一定要記住，
生命的神醫從來不是別人，
而是你自己。
希望能以此文，幫助到更多需要的人，從疾病與痛苦中，找回新生與痊癒的希望。
健康與幸福，是我們每個人給予自己，最大的責任！
