血栓是一種常見於老年人身上的疾病，血栓就是堵塞在人體血管的一種「塞子」，本來人體的血液在血管里是暢通無阻的，但是一旦體內出現血栓，它就可能會堵在人體的各個部位，如果這個部位是在腦部或者心臟等重要器官，那可能會讓人患上各種心腦血管疾病。
其實血栓的形成和我們現代人不正確的飲食方式有很大的關係，而且血栓的形成不是一天兩天的事，而是日積月累的結果。當血栓累積到一定的年齡段，就成為了心腦血管疾病的導火索。如果患病的年齡比較小，治療起來還不算困難，但如果年輕較大了，治療的難度也會加大。
血栓會引發什麼後果？
1、血栓堵在頸動脈里，會導致急性腦梗塞；
2、當血栓堵在腸道的血管里，會讓腸道長時間缺血，產生缺血性壞死，如果不及時救治，可能會導致死亡；
3、血栓如果堵在腎臟血管，就會損傷到腎臟的健康，還會引發尿毒症；
4、如果血栓在雙腿的股動脈里，可能會導致下肢失去知覺嚴重可能會導致癱瘓。
其實血栓在健康的人體內是會慢慢隨着身體循環而進行分解。不過隨着人們年齡的增大，運動的減少和各種環境的作用下，人體分解血栓的能力可能會下降，血栓就會堆積到血管里的血管壁，有時候還會隨着血液的循環移動到身體的各個器官，從而引起嚴重的後果。
說了那麼多，我們應該如何預防血栓呢？
1、減少鈉的食用量，培養合理的飲食方式
最好的飲食方式就是清淡飲食，採用水煮、清蒸、燉煮的烹飪方式，不要過於追求重口味，因為你吃得太鹹的話，過量的鈉會進入血管壁，從而導致血壓增高。還可以多食用一些新鮮的蔬菜瓜果，三餐也不要吃得過飽，減少發胖的幾率，降低腎臟器官的負擔。
2、多喝白開水，促進血液循環
在日常生活中可以適當增加飲水量，每天要喝1000-1200毫升的水，可以降低血液的粘稠度，從而有利於血液循環，可以幫助預防血栓的形成。
3、禁止抽煙，減少喝酒
中老年人的煙癮因為積累的時間比較長，所以煙癮會比較大，大量的抽煙和喝酒都會增加引發腦血栓的幾率，所以中老年人一定要及時戒除抽煙和酗酒的壞習慣，這樣才可以減少致癌物在體內堆積，預防血栓形成。
血栓並不是一種可怕的疾病，只要我們在日常的生活習慣中多注意一些方式，就可以預防血栓的形成。血管的健康更應該靠每個人的努力，改善一小步，身體就會健康一大步。
