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古語「寢不橫屍 卧不覆首」 其實現在仍然適用 只是很少人能懂

年長之人在生活中總是給予我們許多忠告,許多大人也總是對自己的小孩這樣說:“我吃過的鹽比你吃過的米飯還多。”這樣類似的話聽起來語重心長,也有其合理之處。

長輩分享給我們許多他們自己的生活智慧,生存、學習、處世、感情等。生存在世,衣食住行是必需品,今天我們且來談談日常生活中,容易被多數人忽略的兩個不好的睡眠習慣。而實際上,我們的先輩早已注意到,並且將其總結為一句短小精鍊的俗語:“寢不橫屍,卧不覆首”。

這第一句話聽起來讓人直冒冷汗,以為是在講一個靈異現象,然而,這只是其字面意思,在俗語的內部,其實還有更深層的意義。它是在警告我們,在睡眠時要養成良好的習慣,睡眠姿勢如果不正確的話,就寢時躺在床上的就不是活體,而是屍首了。大家明白的是,屍體的擺放就是正面平坦朝上,因此,俗語告誡我們,睡覺時身體不能仰卧。看到這裡,有人認為,睡覺怎麼睡應該以舒適度為標準,下面就給大家解釋解釋。

雖說一直以來,排斥這句俗語的這種說法的人不在少數,但在排斥之外,仍有支持這種觀點的群眾。之所以有人贊同並且尊重的原因在於,這句俗語的最終目的是保人長壽。“良藥苦口”即是如此,為了遠離死亡,珍惜生命,在世上多活一天,眾人是願意接受的。

另外,長期保持仰面朝天的睡姿確實對身體有一定的害處。相信多數人習慣在仰卧時,將雙手平放在胸前,那是最舒適的位置。但正因為這樣,胸口前的雙手成為心臟部位的負擔,接着導致打呼、做噩夢、流口水等現象發生。現在及時糾正這樣的睡姿,還為時不晚。

除不良的睡姿外,還有一種睡眠習慣也非常不好。“卧不覆首”,說的就是生活中許多喜歡將頭裹在被子里的朋友。這類“冬藏者”在寒冬時節,頻繁可見。說不定手機屏幕前的你也是其中的一名成員。

在瑟瑟發抖的日子裏,溫暖的被窩當然不會被多數人拒絕,在被窩裡玩遊戲、聊天、看小說、追劇……更有甚者,希望吃喝拉撒都在自己溫暖的世界。這部分人通常不會發現,窩在被子里的時間一長,也可能會致命。在被子里可能會致使頭部缺氧,儘管不是那麼嚴重,但長期下來,人會變得失眠、胃口不好、精神萎靡。

經過筆者為大家在上面的仔細分析,可以見得小小溫暖也足以要人性命,看來古老前輩留給我們的這句俗語並非是在忽悠我們,也不是嚇唬我們,而是實實在在的勸誡我們。睡眠雖然是件小事,但是人在熟睡時是最沒有防備的,睡眠習慣不當會對人體造成許多危害。因此,大家務必重視起來,冬日多注意通風,呼吸通暢,注重身體健康。

有時候,小小的壞習慣可能會讓你痛不欲生,改正這些生活惡習,就離健康的生活又近了一步。

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:趣讀文化 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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