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只花一根棉簽的錢 就能享受「全身按摩」 就這麼簡單!

一天下來沒做什麼特別的事,可就是覺得肩背部特別酸疼,渾身無力,整個人都沒有精神——這個時候沒什麼比來一場全身按摩更舒適的了!

也正是因此,很多人在出現這種癥狀後,喜歡去做個保健推拿或者拔拔罐,其實根本沒那麼麻煩。一根棉簽就能解決你的酸痛!

棉簽怎麼用

通常來說,放鬆全身的按摩需要時間較長,大多都市白領很少能有空閑去享受。

而用棉簽按摩對應頸肩部位的足部反射區,只要10分鐘即可起到按摩全身的效果。

棉簽按哪裡

1、對應部位:環軸關節(1點按壓)

刺激拇趾腹前段“環軸關節”的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。

2、對應部位:頸椎(1點按壓)

拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。

3、對應部位:肩膀(鋸齒線)

趾頭向外壓,先框起“肩膀反射區”外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

4、對應部位:脊椎(畫線條)

食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向“由下往上”推。

5、對應部位:肩胛骨(畫線條)

先框起“肩胛骨反射區”,再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線,要畫滿反射區。

6、對應部位:上身淋巴(畫線條)

腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”,像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

7、對應部位:手臂(1點按壓)

棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼着地板進行會比較穩定。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:中華養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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