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一個人內心開始強大的4個跡象

一、批判性思維,是內心強大的武器

曾經有段時間,我經常處於極度焦慮之中。

媒體上隔三差五齣來什麼“同齡人拋棄”“階層固化”“收割韭菜”等等,每次都讓我細思恐極。

我是自由職業,有時會碰到某個牛人說,自由職業會死的很慘,最終你會創作靈感枯竭,然後我就陷入恐懼之中,搖擺不定,尋思要不要出去找個工作?

這種恐懼,導致我既沒用辦法安心寫作,也沒有辦法認真去找工作。

後來我看了一本書《學會提問》,徹底解除了我的焦慮。

這本書主要告訴我們,如何建立批判性思維,有一個很關鍵的點,就是我們要知道,每個人在提出觀點時,都有預設的價值觀。

比如告訴我自由職業會死的很慘的大牛,他的價值假設,其實是“人的創作靈感,來源於工作”。

當我們判斷一個人的觀點時,必須先去背後探尋,對方的價值立場是什麼?這樣的價值立場正確嗎?你要接受這樣的價值立場嗎?

當我們有能力去反駁一個觀點的時候,才能真正理解一個觀點,也才能決定接受,還是堅守內心。如果不去發現觀點背後的價值觀,我們就很容易被觀點綁架。

每次出來一波刷屏級的爆文,每次聽到別人說點兒什麼,我們就很容易跟着焦慮失眠。

安提斯德內說:

思想是比任何東西都堅固的城牆,因為它絕不會倒塌,也不會交到敵人手中去。

在泥沙俱下的信息面前,能夠養成批判性思維,這是內心強大起來的第一步

二、走出穩定,擁抱不確定性

生活中,我們有很多人,在日復一日的穩定工作里,失去了適應變化的能力。

朋友孫荀,在煤企工作了十多年。

去年效益不好,工資發不出。

我建議他辭職,另謀出路。

一米八的魁梧哥們,卻捂着臉,脆弱的像個孩子,他說自己還能做得了什麼。

唐山收費站下崗姐姐說:“除了收費,啥也不會”。

這是很多人面對變化時,內心恐慌的根源。

因為在那份虛構的“穩定”里,我們以為歲月靜好,現世安穩,所以安逸的朝九晚五,安逸的吃喝玩樂,安逸的做一隻被溫水煮的青蛙。

當變化降臨,手足無措,崩潰彷徨。

盲目追求穩定,人就一定會失去抵抗風險和變化的能力。

狄更斯說:“這是最好的時代,也是最壞的時代。”

這句話放在今天再合適不過。

這個時代,知識周期不斷縮短,人工智能虎視眈眈,跨界競爭也越來越激烈,羅胖在跨年演講里說“你甚至都找不到對手”。

可能你今天做的行業,明早醒來,就成為時代的過去式,打敗你所在行業的,可能是你從來沒當成對手的路人甲。

心理學上有一個詞叫“現狀偏見”,是說幾乎所有人都有一種思維傾向,不喜歡冒險,喜歡維持原狀。

這是我們大腦程序里的一個巨大bug。

所以,內心真正強大就是要對抗我們的本能,拒絕穩定

當一個人有能力面對隨時出現的變化時,內心才能變得強大起來。

不害怕變化,有能力擁抱變化,這是內心強大的底氣。

三、學會放手,進入下一站

前兩天,朋友麥子和我說,老公有了外遇,提出離婚,她拒絕了。

儘管她也知道,他們的婚姻早就名存實亡,也再無幸福的可能,而且她還很痛苦,但是她就是不甘心,她的青春都給了老公,憑什麼現在拱手讓給外面的妖艷賤貨。

麥子咬牙切齒,滿臉的鼻涕眼淚。

她放不下自己的點滴付出,放不下消逝的歲月,以及歲月里支付的厚重情感。

這些就像緊緊的抓手,抓住她無法向前走哪怕一小步。

我想起我曾經的一段經歷,儘管是關於工作,但我發現其實很多事情,其實都有相通之處。

我本科學的是法學,畢業那年埋頭苦學,幾乎是頭懸樑錐刺股,終於順利通過國家司法考試,取得了資格證。

接着,我找了律所,開始實習,但是我每天都過得非常痛苦,因為我特別討厭東奔西跑,也不喜歡和人接觸太多。

上班成了我最恐懼的事情,無數次想放棄,卻又下不了決心。

我已經投入了那麼多時間精力,四年大學,又是孤注一擲的參加考試,司法考試又那麼那麼難,要放棄就意味着,過去的一切作廢,努力付之東流。

太難了,繼續是苦,放棄是苦。

幸運的是,當年我最終下了決心,放棄了不喜歡的律師職業。

後來,我看了《放棄的藝術》才明白,人為什麼總是很難放棄一段感情,一件事情,一份工作。

書中提到,大部分人都有兩種普遍的心理,害怕沉沒成本和厭惡損失

這兩種心理緊緊聯繫在一起,是前後關係。

人們在決定是否放棄一件事情的時候,會特別在意自己是不是在過去,已經在這件事情上面有過大量的投入,過去的投入,就是我們付出的成本。

放棄,就意味着成本付之東流,我們每個人都本能的厭惡這種損失。

這就是為什麼我們寧願在痛苦中輾轉反側,也下不了決心放棄過去。

《放棄的藝術》告訴我們:

堅持並不一定明智,放棄並不可恥。積極放棄,是重要的人生選擇之一。

不要再相信“堅持就是勝利”的雞湯了。

很多時候,光是堅持這兩個字,就能讓人內心坍塌。

下一站,自有下一站的風景。

懂得適時放棄,人才不會陷在泥潭裡。

當你有隨時能仰望星空的自由時,你就為自己披上了鎧甲。

真正內心強大的人,都懂得及時止損,不會害怕放棄。

四、反脆弱,你將無堅不摧

謝麗爾·桑德伯格,福布斯上榜的前50名最有力量的商業女精英之一。

在加州大學伯克利分校畢業典禮上,發表演講時說:

我們比我們知道的自己更脆弱,但同時我們也比我們想像中的自己更強大。

尼采說:

殺不死我的,必將使我更強大。

這兩句話,其實都是在說,我們每個人,在面臨困境時,都比我們想像中,更有能力活下去,甚至是活的很好。

為什麼這麼說呢?

塔勒布在《反脆弱》這本書里,講了一個很顛覆的道理,人在經歷了大起大落之後,如果沒有被殺死,那這個人就會擁有一個更強大的“生存系統”。

風會熄滅蠟燭,卻會使火越燒越旺,也就是說人其實能從波動和不確定性中獲益。

很多時候,讓我們內心支離破碎的,正是生活中一些突如其來的變故,猝不及防的災難。

身處變故中,我們彷彿掉入了混沌的無敵黑洞,漫漫無期的痛苦中,看不到一絲一毫的亮光。

明天,再也不是另外一天。

如果我們能改變信念,堅信自己能夠對抗變故,而且還能在變故中變得更強大,那我們就可以看到裂縫裡透進來的亮光了。

曾經看到侯佩岑說過的一句話,給了我深深的觸動。她說:

如果你的內心不夠強大,沒有很強的抵抗力的話,你很容易被吞噬掉。

在這個複雜多變的世界裏,如果我們的內心不夠強大,就會被時代裹挾着,猶如浮萍,不知道去向哪裡,隨時可能被大風大浪吹走拍散。

我很喜歡羅斯福夫人說過的一句話:“除非你願意,否則沒人可以傷害你”。

歸根結底,能夠傷害我們的,其實也唯有我們自己。

如果你願意為自己披上鎧甲,你就會成為一個內心強大的勇士。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:富書 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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