開篇語：
光陰如流水，時光不留人。
歲月貴如油，日日勝千金。
人，總會一天天變老。
然而，有的人面對老，愁眉苦臉，長吁短嘆，覺得是一件很可怕的事；有的人面對老，笑對炎涼，不懼蒼茫，覺得是一件順其自然的事。
或許，年少時，鮮衣怒馬，踏遍山河，飛花逐月，笑傲江湖……而老了，卻只能步履闌珊，身材佝樓，會依賴拐杖，會坐着輪椅，會一頭青絲成為了白髮蒼蒼，會如花美眷成了皺紋滿臉。
但，老，沒有一個人能逃得開，你越從容面對，方能越活得輕鬆自在。
蔡瀾先生曾經說過：
願自己如紅酒，越老越醇，一股濃香，誘得年輕人團團亂轉。一切看開，放下，人生豁達開朗，那有多好！
所以，人老了，更要深情地活，要從容地老，優雅地老，瀟灑地老。
讓我們，這樣活，讓自己越活越好！
人老了，讓「心境」美好，方能活得隨緣自在
人生一路往前走，總會是身上的擔子越來越重，心裏的擔子卻越來越輕。
只因為，我們越老，越會把曾經的迷茫，幼稚，天真，一天天地扔掉。
只因為，我們越往後活，越渴望的是，能夠承擔起家庭的責任，能更加成熟，穩重，能夠變成更好的自己。
或許，曾經的你，總是一點風吹草動，他人的一句閒言惡語，就讓你草木皆兵，憤怒不已，但老了，那些傷害，那些焦慮，那些不安，都在歲月的流淌里，變成了人生的沉澱。
人老了，心境好，則人活得自在。
我們總是說相由心生，只因為那些看起來年輕的人，他們無論經歷了什麼，無論遇到了什麼挫折，都會讓自己發自內心地保持着自己的良善。
而這些，也是他們為人處世的標準。
他們懂得體諒他人的苦楚，遇事也懂得換位思考，所以，他們不會再如年輕時般焦慮不安，抱怨不已，他們會用自己的寬厚，柔軟，來讓自己的日子過得隨遇而安。
他們會用微笑，來面對他人的刁難，也會用微笑來與人相處，不攀比，不嫉妒，他們會告訴自己：既然許多事，已經盡力了，也不得圓滿，那不妨就選擇隨心隨緣。
佛說，一念放下，萬般自在。
歲月流轉，人世飄搖，光陰不會讓我們越活路越窄。
人老了，有一個美好的心境，會讓我們越來越成熟和強大，越來越能夠抵擋時光的滄桑，越來越能夠面對任何人情的薄涼。
人老了，依舊「學習」，方能活得有追求
所謂，腹有詩書氣自華。
人，讀書多了，或許一天兩天看不出什麼，時間長了，差距就會出來。
只因為，愛讀書的人，大部分人，心胸會很寬闊，他們用讀書來拓寬自己的眼界，讓自己見識到各種各樣的人，會把自己的不解，從書中找到答案，遇到內心有疑惑，煩悶不安的時候，更是會從書中尋到走出內心陰霾的太陽。
所以，人老了，那些堅持學習的人，他們不會在意自己的老，而是神采飛揚，依然洋溢着青春的光彩。
他們既有安於當下，享受老年生活的心態，也會有保持生命的朝氣和活力的心，他們唱歌，跳舞，書法，攝影……隨時隨地，豐富着自己的生活。
人，內心年輕，永遠不老。
他們保持着生活的情調，種花，種草，聽音樂，繪畫，做手工……讓日子越過越有滋味，把家裏佈置得一片生機盎然。
歲月，是熬人的，但童心，是一輩子都橫在心裏的。
人老了，「適應孤獨」，方能家活得有自我
人在年輕時，總是喜歡各種聚會，各種圈子。
老了，會更想要享受一個人的閒情。
或許年少的你，總是會在意他人對你的看法，總是想要討好所有人的誇讚，卻忘了最該討好的人，其實是你自己。
或許曾經的你，總是想要去依賴他人，兒時依賴父母，中年依賴愛人，卻忘了，他們也是需要從你身上汲取力量的人。
人老了，那些活得清醒的人，他們會更加懂得，不要再去為了討好他人，而委屈了自己，更不要再去依賴他人，而失去了自我。
紅塵多紛擾，塵世多繁華。
每個人都不可能在世態炎涼里一輩子依賴，也不可能得到所有人的讚嘆，清淨做自己，才能活得自在。
那些享受孤獨的人，他們會捨棄掉不該有的社交，放棄掉多餘的情緒，讓內心保持豐盈的姿態，即便當下里沒有那麼多錢，沒有錦衣玉食，每日裏粗茶淡飯，住在茅屋草舍，但是他們一樣可以把日子過得有滋有味。
能適應孤獨，是一種生活智慧。
心態淡然，才不會在歲月蹉跎中老去。
人老了，堅持「運動」，方能有一個康健的身體
歲月是把殺豬刀，只會讓你的身體，一天不如一天。
所以，堅持運動，才能讓自己保持康健，讓心態樂觀，才能讓自己百毒不侵。
無論是何時何地，都不要忘記，身體好，才是一個人活得好的根本。
人老了，身體健康，才能不給兒女添負擔，才能不給愛人添麻煩。
當你有一個健康的身體，有一個強壯的體格，走到哪裏，都會被誇贊「年輕漂亮」，還是一個時尚浪漫的帥老頭，大美女。
所以，一定要堅持好運動，皺紋是驕傲，笑容是美顏，健康是自己的名片。
老，是人生的必經之路，別怕，別擔憂，讓心情舒暢，讓自己保持好陽光燦爛的活力，保持對新鮮事物的熱愛。
人越往後活，肯定經歷的離別，會越來越多，所以，別生活在回憶里，別總是惦記着曾經的遺憾，惆悵着沒有經歷過美好，更不要讓自己沉浸在去世友人的悲痛里。
把自己的心思，放在開心的事上，方能活得健康。
過往不戀，活在當下，就是人老了之後，最真實的人生。
最後，願每一位老人，都能夠尋到自己變老路上的安寧，都能不怕老，不懼老，老得莊嚴，老的乾淨，老得清香。
