本文理論依據：《黃帝內經》
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進「精誠名醫匯」。對於關注健康的人來說，對氣血二字可謂如雷貫耳。沒錯，氣血作為中醫學的重要概念，對身體健康有着決定性的影響。那麼，我們的身體氣血充足的時候，會有什麼表現呢？
答案遠非面色紅潤之類的形容那麼簡單。下面這些氣血充足的表現，更有說服力。
一，感官靈敏
一個氣血充足的人，感官往往是靈敏的。這裏的感官，指的是視覺、嗅覺、味覺、聽覺等等。它們的正常，取決於臟腑氣血的充盈。比如說，肝開竅於目。所以肝血充盈的人，視力就會好。肝血虛衰，就容易老花眼。再比如說腎開竅於耳。腎氣充盈，我們就會聽得見。腎精虧虛，我們的聽力就會下降。總之，感官是身體氣血水平的重要體現。這就是為什麼人到老年的時候，聽不見、看不着、吃什麼都沒味道的緣故。
二，手指腳趾不會發麻發涼
人體的氣血供應，有一個非常巧妙的機制，這就是在氣血不足的時候，或者情況危急的時候，優先供應給重要臟器。對於不重要的部位，就會有選擇地取捨。而作為離心臟最遠的肢體末端，就最有可能成為氣血不足時被身體「忽視」的那一部分。這用中醫的專業術語來解釋，就是「氣血不能達於四末」。所以，當一個人年老體衰或者氣血不足的時候，手麻、手腳發涼的現象就會出現。
三，身體不會頻繁地抽筋。
如果在運動的時候，因為身體預熱不足而抽筋，或者忽然受到冷空氣刺激而抽筋，這都不代表什麼。但是，如果抽筋經常出現，尤其是足部抽筋或者小腿抽筋頻繁出現，就要考慮是不是氣血不足了。中醫認為，肝主筋。肝血不足，筋脈失養，就容易形成抽筋。因此，抽筋這件事情，要從補肝血的角度來調養。
四，說話吐字清晰、邏輯性強
一個人說話吐字清晰，邏輯性強，往往是兩個基礎來共同決定的。首先，吐字清晰要依靠唇舌的配合。唇舌無力的人，說話就不會清晰。而唇舌的運動狀態，有賴於脾的健運。也就是說，脾的氣血充足，人才會唇舌有力。這就是為什麼，有些老年人說話沒有力氣、聽不清的原因。其次，語言表達，離不開心神的主宰。如果心氣不足、心陽不展，我們的心神就無法駕馭思維邏輯，形成前言不搭後語的狀態。因此，一個氣血充足的人，必定是語言表達清晰的人。
五，每天掉頭髮少於70根，發質烏黑濃密
頭髮脫落是每個人每天都要出現的問題。實際上，只要每天脫髮不少於70根，就不說明身體存在問題。每天脫髮一百根左右，長期如此，才可能考慮為脫髮。不脫髮、發質烏黑濃密，是腎氣充足的表現。這是「腎其華在發」所決定的。腎氣的充盈與否，和腎精有密切關係。腎精者，乃是生化血液的基礎物質。同時，古人又認為發為血之餘。所以說，頭髮的好壞，是可以看出一個人氣血是否充盈的。
六，對嘈雜的環境有較強的適應性
我們常常有一個感受，這就是老年人喜歡安靜，年輕人喜歡喧鬧。年齡越大，越不喜歡嘈雜的環境。這裏的原因很簡單。我們都知道「氣定神閒」四個字。神閒，並非指的是優先，而是在某一環境下顯示出適應性，即不覺得「難受異樣」。這是心神調攝機體適應周圍環境的功能所決定的。氣定和神閒之前，相互影響和決定。神閒，才能氣定，氣定，才會神閒。因此，當氣血不足的人時候，心神無法及時地適應周邊環境，導致對嘈雜環境的強烈不耐受。這就是為什麼氣血不足的人，在有噪音的環境下就會失眠。而氣血充足的人，在鬧市也能全神貫注看書的原因。
