阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

每天快走25分鐘有奇效

據外媒報道,德國一項研究顯示,每天快步走25分鐘,可以延長壽命7年;對年齡在50歲到60歲的人來講,罹患心臟病的機率也可減半。

這項研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒有運動習慣的男女進行。研究人員要求受試者每天運動,並觀察記錄他們血液中的啲指數,結果發現,經過半年的運動之後,受試者體內出現啲有助DNA修補的轉變。

另外,有研究指出,體重正常的人如果不愛運動,比起積極運動的胖子,死亡會提前3.1年。

專家指出,運動有助延年益壽,並可保持開朗心情。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:中國新聞網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞