鄭多燕，是韓國著名運動健身教練，身高162公分、體重49公斤，以身材健美著稱。創造了一個名叫Figure Robics的健身運動，出版書籍及DVD來推廣。
人稱〝印度鄭多燕〞的Bipasha Basu，是影星和模特兒，在印度也算國寶級美女之一，近年她以熱愛運動、發展完整的健身核心課程聞名。
由於她的有氧燃脂運動和鄭多燕的一樣有穩定、循序漸進的動作設計，入門不難，因而深受瘦身人士的喜愛。
但是，Bipasha Basu有非常多的跳躍動作，比鄭多燕來得更猛、更累、更飆汗。
今天要介紹的是Bipasha Basu的30分鐘燃脂運動，這組健身操不僅能改善心肺功能，還可加強血液循環、強化骨骼和改善肌肉協調，而且可燃燒大量的卡路里！
要做這個運動必須注意：
1、如果平常沒有運動的習慣，建議不要做，否則會扭傷腳踝或造成其他運動傷害。
2、請一定要穿運動鞋。
跳起來真的好累啊！不過有人說3個月真的能瘦10公斤喔～
想瘦身？趕快來一起做喔～
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