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不必再去給人按摩了!老專家獨家傳授〝肩頸放鬆〞療法!整個人變輕鬆...

姿勢不良及過度使用是造成肩頸部位酸痛最常見的原因,例如:常常使用電腦手機的上班族、低頭族及一些職業比如牙醫,或者用肩膀去負重的工作等等。

如果延誤就醫,往往會有嚴重的神經性或全身性合併癥狀。例如頸部椎間盤病變,這種病多發生在年輕族群,癥狀是頸部或肩胛骨中間酸痛,若神經根受到壓迫時,手臂會有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象。

長期用力或者姿勢不對,導致肌肉緊繃,難以放鬆,久了就會感覺酸痛。如果能夠讓這些地方的肌肉放鬆一下,就可以預防、緩解這樣的癥狀。

在下面視頻中,這位老專家獨家傳授〝肩頸放鬆〞療法!可以有效舒緩肩頸酸痛的問題,跟着一起做一做吧。

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阿波羅網責任編輯:夏雨荷  轉載請註明作者、出處並保持完整。

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