世界衛生組織判斷人健康與否，衰老與否，曾經推出過三大指標：「說得快，走得快，拉得快」。
「說得快」就是語言的速度很快。這種人首先得是腦子清楚，思維靈敏的，要保證這一點，至少大腦的供血要充足。很多中風病人最初的症狀就是說不清楚話，或者卡在平時很熟悉的詞上，如果年過五十，出現了這種情況，一定要考慮腦血管是不是出了問題。保證大腦供血的關鍵，不僅是血液的供應是否足夠，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大腦上去。很多人吃了飯睏倦難耐，坐在桌邊就能睡着了，俗語也叫「醉飯」，這在中醫里就屬於脾氣虛，中醫的脾有「升清降濁」的作用，具體到大腦，脾氣還有維持血液供應的能力，所以脾虛的人，除了平時很容易疲勞，消化不好之外，大多會有飯後睏倦的情形，這個時候，自然也就思維不敏捷了。
「走得快」體現的是肌肉的協調和力量。肌肉有力是健康的基本標誌，所謂「脾主肌肉」，只有脾氣不虛，肌肉才能壯碩有力，行走時協調、走得快。我們描述過去的「白面書生」，多是「手無縛雞之力」，這種人的步態一般都是慢悠悠的，甚至走快了就會上氣不接下氣，因為他們脾氣虛，無力供養肌肉，也無力支配肌肉。
「拉得快」就是大便痛快，這也是衡量人是否衰老的關鍵指標。孩子，或者年輕人，大便的時間很短，可以「速戰速決」，這種人一般都身體很壯實，至少不會脾氣虛。腸道的肌肉也歸脾氣所主，脾氣虛時，腸道就蠕動無力。「拉得快」不僅保證了毒素的及時排除，而且體現了脾氣的健運。
