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腳上三個特點說明壽命長

腳在我們身體最下面,所以導致很多人都會忽略它的重要性,往往是發現腳疼痛或不適後才發現,但你可知道腳與我們的壽命有着密切的關係,我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況。

腳上三個特點說明壽命長腳底顏色:

五色辨病是中醫學內容之一,五色為青赤黃白黑。中醫學認為,正常腳底顏色略紅,如果紅色十分明顯,可能有熱;如果顏色發青,可能有寒;如果出現異常的黃色,可能有肝膽疾病;如果發白,除可能有寒證外,還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑,可能血液循環差。出現以上癥狀,應及時到醫院就診。

溫度

老人腳易涼,多為腎陽不足或保暖不當,這類人應多吃一些性屬溫熱的食品,如羊肉、大蒜、生薑等,以提高機體耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內熱,應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色,腳指甲上也有月牙哦,約佔趾甲的1/5長度,如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色,沒有一點血色的話,那就要考慮自己是否營養不良或貧血,這時你可要更加註意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差,應多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強健身體。

那麼,如何保護好腳部的健康?

1.用中性肥皂洗腳,柔軟的淺色毛巾擦腳,腳趾間要注意。

2.洗腳後敷些潤膚膏或潤膚劑,避免皮膚破裂。

3.每天檢查雙腳,任何異樣或受傷之處都應注意,如水皰、劃傷、皮膚髮紅、皮膚髮硬、破損、擦傷、局部發熱、局部發涼、局部變色等。

4.及時處理傷口,發現皮膚破潰、外傷要請醫生處理。

5.穿透氣吸汗的襪子、合適舒服的鞋子。每天更換襪子,最好穿毛質、棉質襪子。夏天穿不露腳趾的鞋子,不赤足行走。

6.不用銳器修腳。平着剪趾甲,盡量把趾甲尖端修平。

7.洗腳水不要超過40℃,泡腳時間不要超過5分鐘。

責任編輯: 李冬琪   來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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