人不一定年齡到了才會衰老，世間未老先衰的人比比皆是。身體的衰老是預示你身體的問題，也是告知你需要好好照顧自己的身體了。
症狀一體力不支爬個樓就氣喘
人的五臟六腑都有自我恢復功能。如果你發現自己稍微運動一下就氣喘、心跳加快，或者平時就走遠一點的路程都很吃力。這就說明你心臟早衰。
而年輕人則不同，他們長期坐在辦公室，很少出門運動，但是只要堅持鍛煉一段時間，這些症狀就會有明顯的改善。而衰老的人則是無法改善這種症狀的。
症狀二經常便秘大便不成形
很少人會關注自己的大便症狀，可大便的症狀也能反映一個人的身體是否衰老。據調查，所有參與調查的老年人中，大約有1/3的老年人會出現不同程度的便秘。因為老年人氣血不足，津液虧損，而且脾胃功能虛弱，不能正常的運化水谷。則腸道功能就會幹枯，形成便秘。
老人一旦出現大便乾結、排便費力的情況，就一定要意識到自己的衰老，至關緊要多喝水，補充膳食纖維，加快糞便的排出。
症狀三起夜夜尿多
腎藏精氣，人年輕時精氣自然足，隨着時間的推移，精氣也會逐漸減少。這也是為什麼老年人都會出現腎虛的原因。腎臟是主排泄的，腎虛就會出現尿多、尿急現象。一旦你發現晚上起夜次數增多，那就是衰老的標誌。
當然，腎虛也不是老人才會出現，年輕人也會出現腎虛。老人都根據自己的身體情況，明確腎虛的種類，用一些補腎的藥品，對此類現象會有一定的緩解。
症狀四體味加重出現「加齡臭」
因年齡的上升，人的新陳代謝會減慢，而體內的廢物沒法定時排泄出去，就會堆積在體內，久而久之就會散發出一種特殊的體味，就是「老人味」。再有就是老人經常憋不住尿，如不經常換洗，也會導致身體有味。
老人不一定要把自己打扮的光鮮亮麗，自身衛生一定要注意勤換衣褲、勤洗澡是緩解「老人味」的最便捷方法。
症狀五出現早泄勃起功能障礙
五臟六腑的功能會隨着年齡增長而慢慢衰退，而腎也代表着性功能的強弱。一般來說，30歲以後男性功能減退，每5年下降30%。進入老年後，雄性激素水平下降，50-70歲更加明顯。如果你還年輕，就出現此類情況，就一定要儘快就醫，及早治療，以免造成生殖障礙。
勃起功能障礙也是衰老的信息之一，老人身體體力差，不適合過多的性生活，只要身體沒有其他問題，正常的性生活還是可以維持的，注意切勿縱慾過度，過多地損耗精液。
衰老是每個人都要面臨的生理現象，及早發現衰老就能正確的了解自己的身體情況，如果年輕時就出現衰老症狀，是可以通過一些健康的生活方式和飲食調整過來的。
