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手腳乾燥脫皮怎麼辦?3招日常保養教你如何改善



可能是長時間在冷氣房下,或是因為季節變換,手腳可能會因為乾燥而脫皮,不只自己摸不舒服,也怕被別人摸到時有點小尷尬,想要解決這個問題可千萬不要撕它,現在教你3招日常保養,來改善你的手腳脫皮現象。

1.不要過度清洗:
有些有潔癖的人會過度用水清洗手腳,但是過度清洗會將皮膚上正常分泌的油脂洗得太乾淨,造成皮膚乾燥以及龜裂的現象,記得在清洗的時候避免使用太礆性的肥皂和產品,以中性溫和無刺激的最佳,選擇含有維生素B5、維生素E或是蘆薈等滋潤成分的產品,能補充水分與緩解乾燥問題。

2.飲食上的保養:
水果和蔬菜有助於改善手腳脫皮的現象,其中維生素A能夠保護皮膚和防止龜裂,富含維生素A的食物有胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟和牛奶,脂肪類和醣類食物能夠讓皮脂腺的分泌量增加,也能改善皮膚乾燥的情況。

3.睡前保養:

很簡單,睡前可將手腳在熱水中浸泡20分鐘,水溫避免過燙,擦乾後可以自行去死皮和硬繭,然後進行10到20分鐘的按摩,可以加速血液循環,促進皮脂腺的分泌。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:網絡 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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