養老穴
1）養老。養，生養、養護也。老，與少、小相對，為長為尊也。該穴名意指本穴的氣血物質為同合於頭之天部的純陽之氣。本穴物質為陽穀穴傳來的炎熱之氣，出本穴後脹散並化為水濕成份更少的純陽之氣，與天部頭之陽氣性同，故名。7 K$ m% P+}2 y( l
2）手太陽郄穴。郄，孔隙也。本穴的氣血運行通道狹窄，如孔隙一般，故為手太陽經郄穴。
附註：手太陽經郄穴。
養老穴意義：小腸經經氣在此化為純陽之氣。
氣血特徵：氣血物質為純陽之氣。* K4 l5]' s2 m
運行規律：由本穴循皮部上行頭頸的天部。/ F- k, N1 T0 B, v M9 P
功能作用：充養陽氣。
取穴方法：- I$ i' g7 P2 E
養老穴位於人體的前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹緣中
１.促進新陳代謝減緩皮膚衰老
養老穴的功效：疏通經絡，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。
養老穴的按摩方法：用食指指腹做推揉的動作，並配合舒緩的呼吸，連續按摩一分鐘。養老險的按摩，不僅能夠對臉部的皮膚起到作用，對身體的排毒調理等也能起到良好的作用。
2.按摩養老穴摘掉老花鏡
養老穴的意思是說，此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益。養老穴屬於小腸經脈的穴道。因為小腸的功能是吸收水谷所化之精氣供養全身，同時因為此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病，是調治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養老穴。
手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，我們把一隻手手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裏一翻，食指就跑到一條縫裏面去了，這個縫就是養老穴。
長期按摩此穴，對老年人身體器官退化、衰老等各種疾病具有療效。養老穴對所有的老年病都有作用，像血壓高、動脈硬化、頸椎病、老年痴呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。用現代醫學的話來說，就是能夠很好地改善身體的微循環。長期按摩此穴，能夠舒筋通絡、聰耳明目。有病的老年人翻身起坐一般比較費力，這養老穴也管用。有人說我現在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊，視力下降，您就天天按揉養老穴吧，又方便又有效。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。
治療老花眼的穴位，就是刺激手背小指側手腕上的養老穴，這個養老穴對上了年紀的人所得的老花眼及眼睛疲勞時極有效果。和養老穴有同樣效果的養老點，位於掌心小指根側，平時沒事可多刺激養老穴、養老點。
具體按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感，每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按一次。
