上午8:30：決定需要做的事情
研究人員發現，剛剛醒來的那段時間能做出最佳決策，之後人們就會深受「決定疲憊症」困擾，適合做出更快或更簡單的決策。
上午9:30：更新博客
大多數網友都在上午十點之前上網查看自己最喜愛的網站，所以如果你想增加博客點擊量，一定要在早餐後抓緊更新博客。
上午10點：服用阿司匹林
早晨是心臟病和偏頭痛的高發期，尤其是周一早晨。預先服用一片阿司匹林可以防止病發甚至救命。
上午11點：發電子郵件
有人對兩億多封電子郵件進行分析後發現，人們習慣在午休前一刻閱讀收到的郵件，所以十一點發送郵件可以確保它處於所有郵件的頂端位置。
下午1點：上Youtube看個有趣的視頻
用三年時間研究了三億條推文之後，美國東北大學和哈佛大學的研究人員得出結論：全國人民的情緒在下午一點降到最低值。那麼，為什麼不看個熊貓打噴嚏的搞笑視頻來趕走午後的煩悶呢？
下午2點：小憩一會兒
午餐之後的睏乏不僅是因為吃得多，下午兩點左右，人的體溫就會像在晚上那樣下降。澳大利亞研究人員發現，小睡十分鐘能最有效地緩解午後三點左右的睏乏感。
下午4點：發點有趣的推文
如果你在早上突發靈感想出一篇140字的推文，把它保存下來。社交媒體科學家丹·查瑞（Dan Zarrella）通過一項研究發現，推特用戶喜歡在下午三點到午夜這段時間轉發他人的精煉評論，這種行為在下午四點到五點間達到最高峰。
下午4:30：打掃房間
下午四點到五點左右是手眼最佳協調期，在這段時間內打掃房間是最好的選擇。
下午5點：做會兒運動
人體體溫在下午五點到六點間升到最高，產生的熱量可以增加耐力和體力，同時也減少了反應時間，所以增加的熱量會使你運動起來更加有效。
晚上9點：上億貝（eBay）賣點東西
據億貝（eBay）用戶反映，拍賣成交的最佳時間是東部標準時間晚上九點鐘，因為此時人們習慣在下班回家後上網沖衝浪。
晚上10點：解決世界性難題
難題的解決要靠創造性思維。有研究表明，人們在疲勞時最易進行抽象思維。如果你不是夜貓子，勞累時任你的思維漫遊有可能產生創造性的方法來解決中午看來還無法解決的難題。
早上7點：造娃娃！
如果你想要孩子，最好在早上醒來時嘗試造人——此時男人產生的精子數量比在其他時段都多。
