6、抽筋腿疼
很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經歷,抽筋發生的時候我們怎麼急救呢
開關在哪:點按人字溝
我們可以揉按位於小腿肚子正中點,維持揉按1分鐘左右,即可有效緩解抽筋疼痛。
7、痛經
很多女性都怕大姨媽來的那幾天,因為到了那幾天小腹和後腰就會沒着沒落的疼痛,甚至有人疼得只能躺着。
開關在哪:掐足背
這時我們可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間,可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘,然後再換另一側繼續點按3分鐘,就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。
8、足跟痛
穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。
開關在哪:點按面頰
這個時候我們可以點按面頰,臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處,以筆頭或者牙籤鈍的一頭垂直點按此處,力度以有酸脹感為宜,維持3分鐘,然後再點按另一側,可以有效的緩解足跟痛。
9、胸痛
很多有心臟病的人,在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候,有可能會造成心臟病發作,而出現心前區疼痛不適。
開關在哪:摳腋窩
這個時候可以用手指插入左側的腋窩中,適當用力地摳按腋窩中,可以有效的快速緩解心痛,可用於心臟病的臨時急救。
10、肩膀疼
現在很多人由於長期使用電腦,或者經常抱孩子,而導致肩膀疼痛,甚至成了凍結肩,肩關節的活動大大受限。這個時候,我們可以點按小腿外側靠近膝關節的一個止疼點。
開關在哪:掐膝蓋下面
這個位置在膝關節下方,你能摸到一個突起的骨頭,就是它下面的凹陷處。如果左側肩膀痛,我們可以用力掐按右側的小腿,右肩痛掐左側小腿。直至有酸脹感,維持3分鐘,同時慢慢活動疼痛的肩關節,可以有效的止疼,同時擴大肩關節的活動度。