簡單來說就是：
五行：火木土金水
五臟：心肝脾肺腎
五腑：小腸膽胃大腸膀胱
五官：舌目口鼻耳
五華：面爪唇皮毛髮
五味：苦酸甜辣咸
五色：紅青黃白黑
五情：喜怒憂悲恐
五液：汗淚涎涕唾
五臟與五腑
在傳統文化中，肝對應的腑是膽，所以有「肝膽相照」這個詞。膽氣生發起來，肝氣才能為之生發。
心對應的腑是小腸。在日常生活中，中午的十一點到一點是心經當令，但是心不受邪，所以小腸可能會代君受過，假如吸收這方面出問題了，會出現一些小腸病。小腸經當令時，如果人出現臉紅、心慌、胸悶這些象，實際上是心和小腸的表裏關係出了問題，是心臟出問題前兆的一種象。
脾對應的是胃，它和胃是一種表裏夫妻的關係，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。
肺和大腸相表裏，人要大便時，一定是靠肺氣把大便排出來的。人們皮膚的一些症狀也和大腸有關，有些問題中醫可能不直接扎肺經，而直接取大腸經，泄大腸經的火就可以解決問題。
腎與膀胱相表裏。膀胱的氣化功能取決於腎氣的盛衰，腎氣充足，才能促進膀胱司開合的功能，尿液才能正常的儲存與排泄。
五色五味五行與飲食養生深奧之秘!!!據說扁鵲有透視眼能看到五臟六腑那他是怎麼做到的了?這與五色五味五行與飲食養生很大關係,這五色五味五行與飲食養生你不會應用,你的疾病就會現在臉上,他自然會看出你哪裏不好,什麼透視眼,只能說他對五色五味五行與飲食養生很有道道!!!好了不說了,下面大家看了就知道了!!!
五穀：這裏指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。
五果：這裏指桃、李、杏、栗、棗。桃子有益氣血、生津液的作用，是理想的滋補果品。
五畜：這裏指牛、羊、豕、犬、雞。牛肉能補氣健身，古有『牛肉補氣，功同黃廂』之說。
五菜：這裏指葵、藿、薤、蔥、韭，是說蔬菜具有充養人體的作用。
不同食物中所含的營養素不同，只有做到各種食物合理搭配，纔能使人體得到各種不同的營養素。
五色與飲食養生
食物的顏色與五臟相互對應，搭配合理，是飲食養生的基礎。從中醫角度講，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。
心色是赤色，屬夏天，所以紅色的食品養心入血，還有活血化淤的作用。尤其是在夏天，養心更為重要，應適當多吃山楂(紅果)、蕃茄、紅蘋果、紅桃子、心裏美蘿蔔、紅辣椒等紅色食品。
腎色是黑色，屬冬天，所以黑色的食品有益腎抗衰老作用。尤其在冬天，更應該養腎。因此，冬天應適當多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品。
肺色是白色，屬秋天，所以白色的食品有補肺作用。因此，秋天應適當多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黃色，四時皆養，所以黃色的食品多補脾。尤其在長夏和每個季節的最後18天，應適當多吃山藥、馬鈴藷、黃小米、玉米等黃色食品。
肝色是青色，表現為綠，所以青色食品多補肝。尤其在春天應適當多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
五味與飲食養生
味過於酸：酸味補肝，為過於酸，反而能傷肝，引起肝氣偏盛，這樣就會克伐脾胃(木克土)，導致脾胃消化功能障礙。
味過於鹼：鹼味補腎，味過於鹼反而能傷腎，損壞骨頭(腎主骨生髓)，腎氣偏盛，就會導致抑心氣(水克火)，引起心悸、氣短。
味過於甘：甘味補脾，味過於甘，反而能傷脾，引起胃脹不適，還會克伐腎水(土克水)，出現面黑。
味過於苦：苦味補心，味過於苦，反而能傷心，導致心肺功能障礙(火克金)。
味過於辛：辛味補肺，味過於辛，反而能傷肺，出現筋脈遲緩不利(金克木，肝屬木，肝主筋)，又因為肺主氣，傷氣可引起傷神而發生的精神衰弱。
人與五行之間的玄機
地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼，為不同五行類別的你調整健康與運程呢?楚淇將會在以下五期分別導出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特徵與相應的五行飲食調運的玄機。
一、木型人——仁慈、有義氣
外貌特徵：較瘦削，有的又高又纖長，有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔，腰較長，背上少肉，木型人面長長，面色青青的。
木型人喜歡吃什麼呢?(木)、(水)類食物
(木)木型人食得酸，青梅，喜歡吃蔬菜，對肥肉不是很感興趣。喜歡喝茶、尤其花茶(因為花茶含五行木最重)
(水)喜歡喝菜湯，魚，海蜇等爽口的鹹味，木型人喜鹹味不愛甜味的。
木型人在五行養生與調運上應吃什麼?
補運：(木旺、土弱)應補五行土來補運程：(土)多吃肉類、如牛肉，南瓜，甜品，黃豆等
健康養生：(木旺、火弱)應補火而平衡木型人面青、運行不佳、宜補溫補食物：紅蘋果、紅棗水、豬心等。
二、金型人——嬌貴、有威望有權威
外貌特徵：骨架大，肌肉結實，額高而且寬，皮膚白淨，鼻高又大，整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲，又大又亮，頭髮少或不潤澤。
金型人喜歡吃那些東西?(土)、(金)類食物。
(土)甜食，較愛吃肉、百寶粥、花生等
(金)豆製品、姜蔥、雞肉等。
金型人五行上補運應吃些什麼?
補充(木)類食物：金旺克木，補木平衡(補運)
補充(水)類食物：金燥水潤，補水滋潤(調健康)
(水)雪梨、鹹水魚、雞腎、豬耳等
三、水型人——聰明靈牟、口才好
水型人有兩種外貌特徵：
1、瘦水型：面部同全身皮膚較黑，體型瘦長，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉結實。
2、肥水型：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，並且全身肌肉鬆散。一般瘦水型人較積極些，肥水型人較愛享樂些。
水型人喜歡吃什麼：(水)、(金)類食物
(水)滷水拼盤、海鮮、特別是貝殼類的海產品，而且喜歡口味吃鹹味較重。
(金)糕點、玉米、蒜、姜蔥雞腳、喜歡喝湯、吃粉的時候喜歡放辣椒。
水型人在養生調運上應吃什麼?(火)、(木)
補運調運：(水旺、火弱、應補火調運)：狗肉、羊肉、山楂、鴨舌、西紅柿、西瓜
健康養生：(水旺、木虛乏力)護肝、腎為宜：蔬菜、青梅酒、魚頭。
四、火型人——有禮、積極、主動
外貌特徵：眼睛又圓又大，鬍鬚少，鼻頭紅，面色赤紅肌肉結實，骨架外露。體型特點上尖下闊(頭細下身寬)。火型人腦袋通常較尖，臉色紅潤，神氣活潑，身材較瘦，行動急躁，行走非常快。
火型人五行上補運吃什麼好?多吃水屬性的食物。
火旺水枯，應補水克火平衡運程。(補運)
補運水類食物：燕窩、海帶綠豆湯、水魚、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。
火型人調健康養生五行上應多吃土類食物。如雪耳糖水、馬蹄水、蜂蜜、豆沙餅等。
五、土型人——規範、講信用。
外貌特徵：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉較鬆弛，有的中等身材，但肌肉結實。相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚，骨頭又大又重，頸短頭圓，面部最大特徵是嘴唇厚鼻大，面色紅黑透黃。土型人多數都寬容厚道，勤勞忠厚，重信用，講正義。做事有計劃，有智謀，是實業家的材料。土型人性格偏內向，做事規矩，對新鮮事物不感興趣。
健康方面：土型人易患腸胃方面疾病，易患消化不良的問題。
土型人調運應多吃五行屬木的食物：蔬菜、粗纖維食品、雲耳炒西芹，茶樹菇炒雞、綠茶、豆苗、檸檬水等。
