從奢侈品到必須品，計算機已經成為人們日常生活中不可或缺的產品。我們用電腦查看新聞，了解時事動態，了解天氣狀態；我們用計算機體驗家庭娛樂，看爽高清大片，玩轉極品、熱門遊戲。我們的生活與計算機息息相關。
可你是否相關，在粗糙、隨意的使用環境下，使用計算機給我們的身體造成了影響，甚至有可能出現癌症，這其中大部分是由於我們使用電腦的陋習所造成的。今天，我們就來痛批計算機使用過程中的六宗陋習。
鍵盤細菌數量是馬桶的64倍
如果你是個工作狂，或者是個遊戲控。那你肯定有坐在電腦前，吃泡麵、嗑瓜子的習慣。而你是否知道，殘留的瓜子皮，泡麵濺起的油湯，為鍵盤中細菌的繁衍提供了溫床。
美國亞利桑那大學公佈的一項辦公設備衛生狀況的調查結果顯示，電腦鍵盤每平方厘米微生物數量為510個，而廁所坐便器由於定期消毒，每平方厘米微生物數量不到8個，兩者相比較，鍵盤上的細菌數目高於坐便器近64倍。
由於許多電腦用戶不經常清潔維護鍵盤，其按鍵表面常常會沾染上電腦用戶的汗液、油污、唾液，而鍵盤縫隙里也會沉積灰塵、頭髮等物，其中隱藏着不少病菌。一些電腦用戶患上各種皮膚病、眼病和腸胃病，也與不注意鍵盤衛生有關。
鍵盤的清理其實並不複雜，清理鍵盤的第一步，我們先用刷子沿着鍵盤的間隙清理，儘量把鍵盤裏面的灰塵都掃到一個角落。鍵盤的Ctrl、Shif拿鑰匙一撬就可以摳下來，從這裏掃出去即可。第二個步驟，可以將鍵盤反過來進行拍打，清理的效果還不錯。如果鍵盤中進了瓜子皮什麼，可以用這種方法清理，很見效。最後再噴灑一些消毒液，起到殺菌消毒的作用。
2：高危人群 腰椎頸椎鼠標手太常見
如今，互聯網已經高速發展，除了吃穿住行，人們日常的工作、交流、購物都與計算機和互聯網密不可分。正是這種對互聯網和計算機的依賴，讓人們的生活中少了運動，更多的是坐在電腦前重複、機械的忙碌。
長時間坐在椅子上對身體的侵害是明顯的。或許你的身邊已經不缺少腰椎間盤突出、頸椎問題的朋友或者家長。腰椎間盤突出的原因是什麼，一般認為從事重體力勞動者椎間盤退變重。但是，腦力勞動者的發病率也並不很低，這可能與腦力勞動者長期處於坐位和活動量相對少有一定關係。
除了腰椎、頸椎方面的問題。長時間使用電腦，還會引起用戶的高度近視。由於長時間查看電腦，睫狀肌一直處於高度疲勞狀態。長時間使用，人體疲勞感會加重。因此對於需要長時間使用電腦的用戶而言，每半個小時休息，運動下肌肉、看看遠處的風景，減少對身體的損害。
3：最慘可致癌 不容忽視的電磁輻射
2011年的日本海嘯造成了福島核電廠嚴重泄露，讓我們對「核輻射」產生了極大關注，甚至還出現了搶鹽的鬧劇。然而除了核輻射，我們是不是應該關心一下身邊的「電磁輻射」。
對於電磁輻射的安全值，在不同國家不同環境下標準也是不一樣。目前但從家電的電磁輻射標準上來看的話，0.3μT（單位為微特斯拉）以下就算是對人體無害的，0.3μT至0.4μT被稱作警戒值，而到了0.4μT以上就屬於較強輻射了，人體長期接觸高強度電磁輻射會對身體產生不良影響，甚至導致癌症。
不過要普及一下，電磁輻射有別於「福島核電廠」泄露的核輻射（電離輻射）。電離輻射夠引起物質電離的輻射的總成。其中我們比較熟悉的應該就是X射線、γ射線等。而電磁輻射，並不能起到若此的效果，因此比起核輻射安全的多。
電腦危害人體圖（圖片來源於網絡）
在我們的日常使用中，很多用戶都喜歡讓平台「裸奔」。而裸奔所引起的電磁輻射，足以對人體健康產生影響。在我們測試過程中，GTX560Ti風扇附近已經高達284mG(10mG=1μT,為28.4uT)，輻射量還是相當驚人。
為健康着想 請使用機箱
如何避免電磁輻射？高中時候我們都學過電磁屏蔽，藉助金屬我們可以有效的防止電磁波對人體的影響。因此只要使用機箱，我們就可以有效的減少電磁輻射，保障我們的健康。
4：亂加風扇 機箱噪音堪比飛機場
你的處理器溫度太高？是不是該加風扇了？在面對散熱問題時，相信很多用戶都會考慮是不是散熱風扇不夠用？同時增加光源風扇，讓機箱看起來更加靚麗，也是DIY入門改造一個常用的方式。
可你是否想過，增加的風扇最明顯的就是增加了平台的噪音。而我們相信，沒有用戶會喜歡噪音。我們使用的普通電腦，噪音主要的來源有四個，處理器散熱風扇，顯卡散熱風扇以及電源的風扇。主流機箱還會配備前後各一個大尺寸低轉速風扇，提供更優秀的散熱環境。
風扇越多，噪音就越明顯。這是個很簡單的數學結構。那如何避免噪音？首先我們開啟BIOS中的選項，啟用風扇智能調速。對於一些非調速風扇，我們可以使用風扇調速器、調壓線（將風扇的電壓降至5V或者7V），降低風扇轉速，降低噪音。
5：再炫也會疲勞 裝機避免光污染
DIY，一大特點就是用戶對於個性的追求。而你是否想過，追求個性竟成為了裝機陋習的一大元兇。而這個陋習就是機箱加入大量光源行成光污染。
DIY迅速發展之後，一些用戶基於美觀的需求，為電腦裝配了各種LED發光設備，甚至是各種顏色，讓電腦主機看起來更加炫目。在水冷散熱器越來越普及的時候，紅色動人的水冷液，整機看起來猶如藝術品。
再炫的機箱時間久了也會「疲勞」
過多的LED裝飾燈光交錯，卻造成一定程度的「光污染」，用戶即使不會一直盯着機箱看，但是時間長之後，也會更加容易引起使用者疲勞。
個性化的機箱不一定需要「燈」
什麼是光污染？
光污染是城市室外照明使天空發亮造成對天文觀測的負面影響；後來英美等國稱之為乾擾光；日本稱為光害；準確地說，光污染是城市夜間室外照明產生的溢散光、反射光和眩光等乾擾光對人、物和環境造成的乾擾或負面影響的現象。
6：垃圾文件一大把 作業系統一用到底
如果你是從windows 98開始的老用戶，重裝系統相信太熟悉不過了。可如今，Windows 7可以說實在太穩定了，甚至我們不需要為重裝系統考慮。而據相關的報道，有80%以上的用戶不會自行安裝系統，所以，一個系統安裝完之後將會長時間使用，而不對其進行任何優化的操作，甚至是重裝一次系統。
定期做系統清理
顯然這不是一件好事，作業系統在長時間使用之後，作業系統分區會產生大量的垃圾文件，這些文件造成的直接影響就是拖慢系統速度，降低系統性能。除此之外，一些非常用軟件、或者垃圾軟件的安裝，也會額外的佔用系統資源。
Ghost 簡單方便的備份還原工具
目前包括諸如金山、騰訊、360等廠商的安全軟件均提供了垃圾清理的功能，定時清理系統垃圾無疑可以節省磁盤空間，提升系統性能。不過，隔三差五的重新安裝一遍操作體統或者使用Ghost，重裝備份還原系統，仍顯得十分必要。
編輯語：
計算機的發明為人類科技發展提供了跨時代的飛躍，同時也改變了人們的生活習慣。然而由於錯誤、惰性的使用習慣，讓計算機成為了「利器」影響了人們身體健康。合理運動，擺脫電腦使用陋習，擺脫亞健康，這一切從拒絕裝機陋習開始。
