哪幾類人最易過勞死？

    過勞死的病例如今也不少見了，工作再累也需要合理的休息。看看容易過勞死的都是哪幾類人。

 　　只知消耗不知保養的人。

 　　有事業心，特別是稱得上「工作狂」的人。

 　　「過勞死」最容易找上兩類人：一是具有「完美主義」性格的人，這類人自我期待值高，每件事追求盡善盡美，不做好誓不罷休;第二是所謂的「工作狂」，這類人經常加班，放棄休假，一工作起來就停不下來，放假反而會覺得有種失落感。

 　　有過早死亡家族遺傳又自以為身體健康的人。

 　　超時間的工作者。

 　　夜班多，作息時間不規則的人。

 　　長時間睡眠不足的人。

 　　自我期望高，並且容易緊張的人。

 　　幾乎沒有休閒活動與嗜好的人。

 　　職場打拼的男性在事業取得成功的同時很多都會把自己的身體健康搭進去，所謂30歲前拿命換錢，30歲後拿前買命。

     健康正確的飲食習慣能幫人緩解甚至趕走亞健康。選擇食物要做到豐富多樣、葷素搭配。如百合、淮山藥、南瓜等有降尿酸的功效。苦瓜、玉米須、大豆能輔助降血糖。

 　　推薦一周健康飲食菜譜

 　　周一養肝　　番茄、木瓜、胡蘿蔔、酸奶、豬肝

 　　周二清心　　苦瓜、蘿蔔、洋蔥、綠豆、蓮子

 　　周三健脾　　淮山藥、蘋果、薏苡仁、黃豆、紅薯、南瓜

 　　周四補肺　　百合、羅漢果、白果、蕎麥

 　　周五保腎　　海帶、海藻、淡菜、核桃、黑木耳

 　　周六解毒　　綠豆、海帶、胡蘿蔔、無花果、木瓜