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超強:3種水果讓色斑說再見!

適量地補充維生素C是避免准媽媽們變黑的重要一步。推薦准媽媽們使用一種簡單可行的美白法:每日清晨起床後先喝1杯溫開水,在吃過早飯後,服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C,並確保1天1瓶牛奶的攝入。
適量地補充維生素C是避免准媽媽們變黑的重要一步。推薦准媽媽們使用一種簡單可行的美白法:每日清晨起床後先喝1杯溫開水,在吃過早飯後,服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C,並確保1天1瓶牛奶的攝入。

  由於在懷孕過程中,孕婦體內的荷爾蒙有所改變,會發生色素沉澱的情況,專家認為,有些孕婦在孕期中,體質會變得較敏感,如果之前的防晒品還適用,可以繼續使用,要是皮膚變得敏感,則以純物理性防晒為佳。

  對於臉部沒有斑點的孕婦來說,做好防晒就能維持皮膚白皙了,但若是噎有斑點或皮膚暗沉現象的孕婦,還是必須加上美白產品才能使皮膚變白。

  做好防晒工作,這可以在一定程度上防止皮膚色素沉澱。雖然SPF值越高防晒的效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強,容易導致肌膚乾燥。所以建議選擇SPF值低一點、刺激性小一些的孕婦專用的防晒用品。其實,產黑色素沉澱與年紀、身體狀況有關,因此,適量地補充維生素C是避免准媽媽們變黑的重要一步。推薦准媽媽們使用一種簡單可美白法:每日清晨起床先喝1杯溫開水,在吃過早飯,服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C,並確保1天1瓶牛奶的攝入,即可使人看起來神清氣爽。

  葡萄——改善你的膚色

  葡萄是相當好的水果,它富含、有機酸、卵磷脂胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。

  吃葡萄最好不要去籽去皮,否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝,先將新鮮葡萄洗凈(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)鹽水,再用膏清洗,最以冷開水洗凈打汁。可用高轉數多打一些時間,再用紗布用力擠,這樣比較不會將籽完全過濾掉,因為葡萄走抗化作用,對血液循環不良或皮膚不好,都能有效改善。

  蘋果——幫你遠離疾病

  這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、、果脂肪礦物質蘋果鞣酸和細纖維等,其神奇作用如下:

  許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。

  蘋果對排便也具調節作用,但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮,這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用,若能連皮一起吃,便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

  常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可改善,所以蘋果又兼具美容效果。

  櫻桃——質最豐富

  所有水果中,櫻桃所含的質特別豐富,幾乎是蘋果橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄蘋果橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、等,多食用可補血及調節腸功能。

  若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:太平洋女性網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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