朋友聚會，免不了出去吃個飯，次數多了，由此帶來的健康問題也不容小覷。南京市中西醫結合醫院中醫科主任王東旭博士建議，元旦外出聚餐或應酬，包里最好備只梨。

　　最好的腸胃「清潔工」。飯館裏的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。

　　飯後吃只梨，積存在體內的致癌物可大量排出。梨所含的纖維素大都為非可溶性纖維，能避免便秘及消化系統問題。

　　咀嚼能當「護牙劑」。大家在吃梨時會咀嚼到一些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫裏的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利哦。

　　此外，梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對於喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。