中醫營養學家:喝水13招讓女人好氣色
(1)薑汁奶
牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個標準的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,
加入冰糖即成…
(2)椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫熱的椰汁即可。
(3)木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關火,加冰糖。
(4)雪肌湯
一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20---30分鐘即成。
(5)午後奶茶
立頓紅茶1--2包,放入茶碗中,沖入煮至90度牛奶,加入兩塊方糖,攪拌即成。
(6)銀耳羹
A.銀耳去根,泡四十分,加水、加冰糖、四顆金絲小棗,文火煮20~40分鐘,都可以,看你喜歡什麼口感。
B. 銀耳去根,泡四十分,加百合,和平時不愛吃的糖份較多的果脯,文火煮20分鐘,不加糖,味道好。
(7)梨蜜蜜
梨去皮,剖開,去核,切塊,加適量溫水,加百合,文火煮20---30分鐘。食用時加入蜂蜜。
(8)紅顏湯
用兩勺紅糖,一塊生薑,加入適量水,文火煮10分鐘,把從藥店買回的陳皮泡入即可。
(9)醪糟圓子
適量湯圓粉,溫水和面,揪成花生大小,揉成小丸子。醪糟燒開後,下湯糰,湯糰浮起後,打入蛋花,關火。
(10)甘蔗荸薺湯
一段甘蔗,削皮切段。十個荸薺,削皮洗淨。加入水,把荸薺和甘蔗放入同煮20--30分鐘。關火加冰糖。
(11)補氣湯
三片黨參,10克麥冬,1克五味子,沖開水即成。
(12)清目茶
抓一把菊花,一小把枸杞,沖入開水即成。
(13)山楂飲
把適量山里紅乾洗淨,加足量水,小火燒至綿軟即可。加入白糖。
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