睡覺為什麼要蓋被子？ 資料圖片
每個人在忙碌了一天後，都想美美的睡上一覺。無論天氣熱還是天氣冷，睡覺時，都會蓋上被子或毛毯。睡覺時蓋被子到底是生理上的需要，還是心理上的需要呢？中國中醫科學院西苑醫院張國璽研究員告訴《生命時報》記者，人睡着之後，抵抗外邪的能力相應減弱，中醫認為，蓋被子等方法，可以幫助保護人的抵抗力。
首先，睡覺時要保護腠理。腠理是指皮膚上的紋理，也包括皮膚上的毛孔和汗腺。中醫認為，這些都是外邪入侵人體的門戶。人睡着時，腠理是打開着的，這時候，風邪、寒邪非常容易乘虛而入，侵擾人體的健康。因此為了保護好自己的腠理，睡覺時最好要蓋被子。
其次，人之所以睡覺，是因為人的體表有氣運行，就像人體外圍的衛士，中醫稱之為衛氣。衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。而人睡覺時新陳代謝降低，體溫也隨之下降，抵抗力也比較弱，身體為了保護自己，就自然形成了衛氣。衛氣源於脾胃，養衛氣要注意保暖，睡覺時蓋被子就是保護衛氣的方法之一。
再則，現代人夜生活豐富，很多人違背了中醫的起居原則。中醫認為天黑了人就應該睡覺，使陽氣得以潛藏，用陰氣來養陽。還認為，天黑了"勿露"、"勿擾筋骨"等，就是說天黑後，不要打赤膊，要蓋被子，不要運動量過大，要早點休息。也是提醒人們，夜晚要注意保暖。
