中國人愛吃滷味 研究發現滷肉愈久致癌物愈多
台灣不少美食也以滷水烹調,如鴨舌、滷肉飯等。台灣輔仁大學食品科學系的研究卻發現,滷肉加熱時間愈長,產生的致癌物膽固醇氧化產物(Cholesterol Oxidation Products,COPs)也愈多。
加入豉油冰糖可抑制致癌物
該系教授陳炳輝說,動物實驗證明COPs有致癌性,因煮食時產生數量極小,各國皆無食用安全限量。但他指出,「若反覆滷煮,或數十年不換滷水汁,就可能產生過量的COPs」。
陳炳輝的研究參考業界滷味配方,以碎肉、醬油、冰糖、水等原料加熱,結果4小時便產生35ppb(10億分之一濃度)的COPs,12小時產生64ppb,24小時則產生78ppb。
不過,研究同時發現,若在滷汁加入醬油和冰糖,會產生抗氧化物降低COPs。當滷汁含10%醬油和1%糖時,可減少60%COPs;加入紅蘿蔔亦有相同功效。不過若產生太多COPs,抑制效果則有限。陳炳輝建議,滷味加熱時間勿超過3小時。
醫生:滷味多油多鹽勿多吃
台大醫院營養部臨_H營養組長陳佩蓉表示,食物滷煮太久會使營養素流失,且滷製品通常太油太咸,多吃易患心血管疾病及增加腎臟負荷。
香港中文大學生物及化學系副教授陳竟明表示,食物經高溫加熱會有氧化現象,時間太久會產生過氧化物,破壞血管、細胞膜及DNA等。
故需要長時間加熱的滷水汁會釋出致癌物也不出奇,而且不少滷味如豬腸等都含高脂肪,也有可能增加患心血管病的風險。
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