清明連假過後，季節呈現交替、天氣明顯轉熱，有些民眾開始出現頭皮脫屑、頭皮癢甚至髮根扁塌等惱人頭皮問題，讓人煩惱，到底該如何根治？醫師建議應「內外兼具」。醫師表示，改善頭皮疾病的關鍵在根本養護，若只停留在症狀改善或症狀治療，頭皮問題當然未解，建議民眾日常應持...

咖啡因存在於很多食品和飲料中，包括咖啡和茶。它具有許多健康益處，但食用過多可能會引起一些副作用，例如心悸、焦慮、失眠、慢性頭痛等。茶葉中含有3.5％的咖啡因，咖啡豆中則含有1.1～2.2％，雖然看上去茶葉比咖啡豆的咖啡因含量高，但是，我們最終的喝的是咖啡跟...

較長期飲用烏龍茶能夠在睡眠期間持續刺激脂肪分解。茶，是一種全世界流行的傳統飲料。根據對茶葉的發酵程度，可以分為綠茶（未發酵）、烏龍茶（半發酵）和紅茶（完全發酵）。現代研究發現，在發酵過程中，隨着內源性酶的催化氧化作用，茶葉中的兒茶素可被轉化為聚合多酚，同時...

華子的幾個朋友，因為喝茶與高血壓之間的關係爭吵起來。有朋友說，喝茶可以養生，對血管有良好的營養和維護作用，可以降低血壓。也有朋友說，茶中含有咖啡因等生物鹼，對神經系統有刺激作用，會升高血壓。華子告訴朋友們，其實這兩種說法都沒錯，茶葉本身同時具有升壓和降壓的...

茶和咖啡一直都是中西方各國人群都喜歡的飲品。而且有很多科學家都在研究這兩個飲品對我們身體的影響。以往就有很多研究證明二者對癌症、動脈粥樣硬化等疾病的人群可以產生有益的影響。而去年發表在《英國醫學雜誌》的子刊上的一個日本九州大學的研究發現，對2型糖尿病患者，...

茶和咖啡都是風靡世界的兩大飲品，都有着龐大的消費群體。網絡上對於茶和咖啡的比較由來已久，正所謂蘿蔔青菜，各有所愛，從個人喜好的角度來看愛喝茶和愛喝咖啡其實並無衝突。但今天我們想從對身體健康的角度來聊聊茶和咖啡的區別，喝哪一種更健康？喝茶對健康的好處茶和咖啡...

要說世界上最好的兩種提神飲料，那必然是咖啡和茶了。在西方，咖啡所向披靡，而在東亞，茶的地位則難以撼動。這次就來說說咖啡和茶，作為提神界飲品的兩個扛把子，究竟哪一個更好？咖啡和茶的共同點是都含有咖啡因。咖啡因本身是種黃嘌呤生物鹼，這種生物鹼被大自然設計的初衷...

近日，日本學者發表在全球著名醫學雜誌BMJ上的一篇研究報告提出，每天喝4杯綠茶以及2杯咖啡的糖尿病患者，5年內的全因死亡風險降低了63％。這項前瞻性研究涵蓋4923名糖尿病患者，隨訪中位時間為5.3年。與不喝綠茶和咖啡的人相比，喝綠茶或咖啡的人全因死亡率較...

現在的你，是否在經歷失眠？失眠或者睡不好簡直是現代年輕人最常見的一個健康問題，太多的人夜間輾轉反側，無法入眠，還因為沒睡好導致第二天沒有精力工作，導致加班進而進入再一次的睡不好的循環，久而久之，對身體造成嚴重的影響。每個人睡眠都有自己的一套自然規律，也就是...

有的人每天不愛喝水，就愛喝茶，這樣做會不會有什麼健康危害呢？都說茶是好東西，裏面有茶多酚什麼的，各種各樣的健康好處，但是其實，以茶代水也有很多不好的地方，這裏隨便說幾個喝茶可能帶來的健康危害吧——空腹喝茶或者喝濃茶容易傷胃茶里含有的咖啡因，會刺激腸胃黏膜，...

一隻羊、兩隻羊、三隻羊……，怎麼數都睡不着，失眠太痛苦了！不但會使人倦容滿面，還會帶來紅眼睛、黑眼圈和一頭亂如鳥窩的頭髮。想要擺脫失眠的折磨，看看生活妙招網小編分享的妙招吧！專家表示，睡眠問題通常是由壓力、焦慮或抑鬱所引起的，當我們感到興奮、緊張或焦慮時，...

愛喝咖啡的人那麼多，但你真正了解這種苦澀飲料及其營養價值嗎？近日，美國健康網站WebMD通過十個問答，帶你了解有關咖啡的真相。1、人均每天大約會喝多少杯咖啡？A.1杯B.3杯C.5杯正確答案：3杯超過四分之三的人會喝咖啡。而且其中一半的人每天都會喝咖啡。專...

1.女性代謝咖啡因的速度比男性慢（也就是咖啡因在女性體內停留的時間更長）在正常情況下，咖啡因的半衰期（代謝周期）平均為6小時左右，這意味着什麼呢？比如說，你在中午12點喝了一杯含有100毫克咖啡因的咖啡，到了下午6點，你的身體就會排出一半濃度的咖啡因，也就...

咖啡雖然能提神、抗氧化，但攝取太多咖啡因則會引起疲勞，帶來副作用。咖啡是受歡迎的飲料，除了提神，還含很多有益健康的抗氧化物。然而，有些人習慣把咖啡當水喝，一天喝幾大杯。殊不知，咖啡中的咖啡因若攝取過量，反而對身體有害。而且一些特定體質的人群，不適合喝咖啡。...

根據調查研究發現：好吃的東西可能會帶來負面作用。導致情緒低落或不良的一些主要飲食因素是糖分過多，澱粉狀和精製碳水化合物過多。如果這些食物吃得太多，最終可能會導致血糖飆升和崩潰，從而導致情緒低落，煩躁不安，腦霧，焦慮，疲勞和難以集中注意力等症狀。諸如餅乾或炸...

很多人喜歡咖啡，咖啡有清醒的效果，但有些人喝了咖啡後，出現明顯的恐慌。為什么喝咖啡明顯會恐慌呢？這主要是因為內部咖啡因逐漸降低人體的血糖，還會出現明顯的眩暈和反胃等症狀，那時應該選擇正確的方法來緩和，主要是選擇以下方法來緩和，就能很快改善。喝咖啡慌慌張張地...

茶是世界上除水之外最受歡迎的飲品，也是很多中國家庭必備的一類放鬆飲品。備茶很簡單，只需要把熱水倒入野茶樹葉中即可。對茶最早的記載出現在公元3世紀，將其描述為中國的藥用飲品。商人們幫助茶在各大洲傳播與流行。19世紀初期，英國普及了下午茶概念，這與人們通常將茶...

睡眠對人體有特別重要的作用，每天睡覺要花掉近三分之一的時間。通過睡眠可以讓我們的精力和體力得到恢復，才能保持良好的狀態。現在生活節奏越來越快，競爭壓力不斷增大，很多人只能壓縮自己的睡眠時間，再加上飲食和心理上的原因，大家的睡眠受到嚴重威脅，睡眠問題變得日益...

我們知道，咖啡讓人興奮的主要成分是咖啡因。咖啡因對大腦中的腺苷受體有拮抗作用，而腺苷的功能是抑制已被激發的神經遞質多巴胺和腎上腺素的分泌。咖啡因使腺苷的活性降低，則多巴胺和腎上腺素的分泌就會增多，人就會興奮。因為咖啡因非自然地使多巴胺和腎上腺素分泌增多，長...

焦慮似乎已經成為了都市人的常見病，有時一陣莫名的心煩意亂，就會打亂原有的生活節奏。焦慮——是一種處於擴散狀態的不安。如果你只是一小段時間有這種情緒，可能與這些難以察覺的焦慮源有關。1一整天都在看負面新聞實時報道的新聞有增壓作用，尤其是在重大突發事件期間。大...