網上有個小故事：
農夫把羊和豬關在一起。
豬每天都暴躁地上躥下跳，讓羊也跟着狂躁不安，不久羊就病倒了。
農夫就把羊放進馬廄。
馬成天慢悠悠地吃着草料，平靜而安詳，羊也變得平和安靜，病很快就好了。
一個簡單的故事，讓我們看到了「情緒價值」的力量。
情緒價值這一概念，最初來源於經濟學，在生活中通常指一個人影響他人情緒的能力。
一個人越能讓別人感覺安定愉悅，他的情緒價值就越高，反之，情緒價值就越低。
生活中，那些消極的人總在不停地消耗別人的能量；而那些積極的人，總是在無聲地滋養着周圍的人。
當我們交往的人越多，通常就越會發現，和情緒價值高的人相處，就是最好的養生。
01
豁達型的樂觀，養身
生活中，我們常常能看到像「小太陽」一般溫暖的人：
他樂觀開朗、積極陽光，通常讓周圍的人在潛移默化中深受感染，獲得滿滿的正能量。
一位知乎網友就分享了這樣一個故事：
同事敏姐以「毒舌」聞名，她的日常，不是在吐槽老公，就是在罵孩子；
她今天說同事偷奸耍滑，明天罵老闆是「臭資本家」。
好像在她眼裏，周圍的人全是缺點滿滿的「殘次品」，看到就讓人心煩氣躁。
漸漸地，她開始常年受到偏頭痛和胃病的折磨，睡眠質量也越來越差。
在一次體檢時，醫生告訴她，當一個人體內積壓着大量負面情緒，往往會導致各種病痛，這在醫學上叫「軀體化反應」。
後來，部門新來了一位年輕女孩小蒙，她青春陽光、渾身充滿朝氣。
一次，敏姐和小蒙一起出差，她們剛一下車，就遇上一場暴雨。
敏姐連連怒罵這該死的鬼天氣，小蒙卻笑着說，下雨空氣更清新、也更涼爽了，挺好。
繁重的工作讓兩人累得腰酸背痛，敏姐忍不住又開啟「吐槽模式」：
「什麼髒活累活都甩給我們，覺得我們這個部門好欺負是吧！」
小蒙卻說，我感覺學到了好多東西呢，下次再做這些工作，就有經驗了。
敏姐在小蒙的感染下，漸漸少了很多抱怨。
兩人通力合作，出色地完成了任務，還得到了領導的嘉獎。
而樂觀的小蒙，也讓敏姐看到了自己滿身的負能量。
她開始有意識地糾正自己，並經常和小蒙一起工作、遊玩。
一段時間後，大家都驚訝地發現，敏姐就像換了一個人，再也不懟天懟地了。
更神奇的是，她偏頭痛發作的時間間隔越來越長，睡眠也一天比一天好。
古人說：「近朱者赤，近墨者黑」，說的就是周圍的人和環境對自身的巨大影響。
和負能量爆棚的人相處得越久，就越容易在不知不覺中變得牢騷滿腹，滿身病痛；
而當我們身邊全是豁達樂觀之人，情緒往往就會變得越來越穩定，身體也會變得越來越健康。
02
高共情的回應，養心
網上有個話題「掃興的父母是怎樣的？」，引發了無數網友的回應：
一位剛參加工作的男生興奮地打電話給媽媽，想分享當天的趣事。
沒想到電話剛接通，媽媽就急匆匆地問：「有什麼事嗎？」
男生說沒事啊，就想和你聊聊天。
媽媽立馬說：「沒事就好，那我去忙了。」就掛了電話，只剩下男生在風中凌亂。
一位女生丟了最喜歡的傘，她告訴爸爸想尋求安慰。
沒想到爸爸卻開啟了「訓人模式」，巴拉巴拉講了一大堆道理。
想要的安慰沒得到，反而挨了一頓訓，女孩從此再也不想跟爸爸分享任何事情。
縱觀生活中那些「掃興體質」的人，往往最擅長「有毒」的回應：
他要麼冷淡敷衍、要麼「爹味」十足，要麼是「十級反諷專家」。
他能讓你高漲的熱情瞬間降到冰點，也能讓你原本就煩悶的心情更加糟糕透頂。
而那些有着「共情體質」的人，則恰好相反。
他能在你鬱悶煩躁時，及時接住你的情緒，給予最貼心的回應。
他也能在你自卑愧疚時，用最溫柔的話語，讓你感覺人生的美好。
網友@忘憂草說，自己的丈夫就是一個「高共情」的人。
她和丈夫知識量相差懸殊，每次當丈夫對一些知識娓娓道來時，她都會忍不住讚嘆：「你太厲害了，連這個都知道！」
丈夫通常會微笑着回應：「我只是比你早一點知道而已，現在你不也知道了？」
@忘憂草說，和丈夫交談時，他每次都會及時洞察自己的窘迫，然後溫柔地回應她，「不知道」並不是恥辱，「知道」也不代表優越。
她忍不住感慨：「一個知識密度遠大於你的人，願意俯下身來尊重你、鼓勵你，這就是最滋養人心的溫柔。」
心理學家羅傑斯說：所謂共情能力，就是設身處地體驗他人處境，感受和理解別人情緒的能力。
那些擁有強大「共情能力」的人，通常一接觸就能讓人清風拂面、倍感溫暖；
而那些充滿「共情力」的回應往往一說出口，就會讓人如沐春風。
跟高共情的人在一起，就是最好的養心。
03
治癒系的撫慰，養神
每個人的一生中，大都會經歷一些難堪或痛苦的時刻。
有的人墜入黑暗時，因為沒得到正確的疏導而一蹶不振；
有的人跌入谷底後，因為有了全力的支撐而成為了更好的自己。
一句及時貼心的鼓勵和讚賞，就如定海神針，能帶給一個人無限的希望和動力。
當你在困厄中煎熬時，有一個人能用溫言軟語幫你擺脫焦慮，這無疑是人生最溫暖的慰籍；
當你在黑暗的深淵中躑躅前行，有人用堅實臂膀為你支撐托底，這將成為一個人生命中最治癒的光芒。
04
寫在最後
有人說：「正能量滿滿的人，就像日月星辰，總能激發這世間所有的美好。」
一個人情緒價值越高，往往就越能滋養他人，影響環境。
當我們負能量爆棚時，多靠近樂觀豁達之人，通常就會擁有康健的身體；
在我們沮喪自卑時，多接觸「高共情力」的人，往往就能得到春風化雨的溫柔；
當我們墜入黑暗時，多和溫暖治癒的人同行，常常就會獲得堅強有力的支撐。
餘生，願你心態平和、情緒穩定，給予他人最充沛的能量；
也願你一路向陽、得遇良人，收穫世間最暖心的溫情。
