冬天到了，有些有潔癖的人，可能每天都要洗澡冬，但是由於是冬天了，氣溫比較低，所以其實兩天洗一次澡就可以啦，要是不洗澡的話，睡覺之前最後泡泡腳。有些人會選擇每天都洗頭髮，一天不洗就覺得不舒服。那麼今天我就根大家聊一聊日常生活中的一些清潔問題。了解這些細節，讓我們擁有更健康的生活！
泡腳兩不能
不管洗不洗澡，睡覺前泡個腳，這是一件非常舒服的事情，特別是冬天，睡前泡泡腳可以讓渾身都溫暖又舒坦，趕走一天的疲倦，睡個美覺。但是泡腳有這兩不可：
1、洗腳水不可太熱。很多人都覺得泡腳水越熱越好，水越熱泡腳越舒服，然而並不是這樣的，可能又有人會說了，水太涼的話泡腳就沒有感覺了，也沒了泡腳的意義了，可是大家知道麼，如果一味的追求泡腳的痛快感而選擇太燙的水的話，很可能會被燙傷，要是選擇用六十多度的水泡腳的話，還會有燙出水泡的可能！
個人建議大家泡腳最適合的是用四十到五十度的水，最好是四十五度的水會更舒服.為了保證泡腳的舒適感，在泡腳的過程中，如果水不太熱了可以繼續往泡腳水裏加熱水。
2、泡腳的時間不可過長。大家都會覺得泡腳時間長一點會更好，但是並不是這樣，一般在睡覺前泡腳的時間有十分鐘到十五分鐘左右就差不多可以了。如果泡腳泡太長時間的話，腿部的血液循環就會不流暢，尤其對於那些患有靜脈血栓的人，這個時候血液不流暢就會有意想不到的麻煩！
洗澡兩不宜
有些愛乾淨的人不管天氣冷暖，每天都要洗澡洗頭髮，就算是隨便用水沖一衝也是開心的，可是洗澡時，要注意這兩不要：
1、水溫不要太高。和泡腳一樣，洗澡的時候很多人也喜歡用比較熱的水洗澡，覺得這樣會舒服一點，其實這是不健康的做法，如果洗澡水太熱就會把我們皮膚表面的油脂成分帶走，這樣的話我們的皮膚就失去了保護層，就會幹燥起皮，還會出現瘙癢的現象。
個人建議洗澡水的溫度一般在四十度左右就可以了，如果水溫太高的話，會有致使心臟病和高血壓發生的風險。
2、不要吃完飯就立刻洗澡。由於天氣的原因，很多人選擇在吃完晚飯美美的泡個澡，很是舒服。
其實是不能吃完飯就立即洗澡的，因為我們的血液在熱水的刺激下會全都集中在皮膚的表層，這樣會使身體的腑臟供血不足，不利於食物的消化。
洗頭兩不要
很多人都會選擇在洗澡的時候順帶着洗洗頭髮，短髮還好，夜裏洗洗很快就幹了，但是長發就幹得很慢了，有些長發女生也不會每天都洗頭髮。洗頭髮也有這些講究的！
1、不宜每天都洗頭。有些人每天都會洗頭髮尤其是一些上班族，可是如果洗頭髮洗的太勤的話，頭皮上的油脂也會被帶着洗走了，這時就會因為沒有皮脂腺的保護而有掉發的可能，嚴重者還會有皮炎的可能。為了我們的頭發生長環境的正常，建議在冬天的時候一周洗三次頭髮就可以了。
2、不宜濕發出門。生活中我們經常見到有些人洗完頭髮還是濕濕的就出門了，特別是早上，因為急着上班或者是上課，沒時間用吹風機吹乾就急匆匆出去了，這樣的做法是錯誤的，頭髮濕濕的就出門很容易受涼或者傷風感冒，因此吹，建議大家一定要把頭髮吹乾再出門，尤其是女生們一定要好好愛護自己！
以上，我向大家簡單的聊了日常生活中處理個人衛生的一些小細節，希望這些注意事項都能幫助到大家，也希望大家能重視起來，降低生病的概率，讓自己的身體素質越來越好！
