看過這樣一則小故事，耐人尋味。
有一個人，他感覺生活沉悶，內心疲憊不堪，於是便去找智者尋求解脫之法。
智者便讓他背着簍子，順着一條沙礫路，一邊走一邊撿想要的石頭裝進簍里。
等走到路的盡頭，智者詢問他的感受。
他看着肩上沉甸甸的簍子，似乎明白了生活越來越沉重的原因。
但當智者問他能不能放下對生活的擔憂時，他回答：「我每天睜開眼的時候，就總是為家庭、工作、愛情、友誼而憂慮。」
不得不說，這是一個充滿無奈與糾結的回答。
只是，很多時候不是生活太累，而是我們想太多，學不會放手。
肩上的簍子太重，扔掉一路積攢的石頭，就能減輕肩膀的負重。
生活的煩惱太多，就放下一路走來不必要的擔憂，就能清空心中的煩悶。
很多時候，學會「做減法」比「做加法」更難、更重要。
那些你拿得起的東西，終歸要學着放下。
就像有句話說的：「給生活做減法，主動地斷舍離，才是對自己真正的寵愛。」
無能為力的事情，當斷
1964年，大型電腦的市場競爭進入白熱化狀態。
在此之前，松下已花費5年時間，投入10億元資金，做大型電子計算機的研發。
然而，當研發就要進入最後階段的時候，松下卻突然宣佈停止繼續研發。
原來，松下幸之助看到大型電腦激烈的競爭現狀，分析公司發展策略一着不慎，就極有可能使整個公司陷入危機之中。
而等到那個時候再行撤退，就為時已晚，任何人都將很難扭轉困局。
事實也證明，松下幸之助的這個撤退決定是正確的，之後的市場正是按照松下的預測發展。
而像西門子、RCA等世界性的公司，也先後放棄了生產大型電腦。
這世間，逆流而上很難，但更難的是激流勇退。
人性在很多時候，越是在要得到時，越捨不得放手。
即便心裏很清楚未來的不可控因素，可能會顛覆之前的一切努力；即使明白很多事情你無力挽救，也想拼力一試。
還記得人們在印度熱帶叢林裏捕捉猴子的故事嗎？
猴子一旦抓住小木盒裏面的堅果，就抽不出手，唯有放手，才能自救。
而人類深知猴子不願放手的習性，所以常用這種方法捉猴子。
其實，人亦如此，當你已經用盡全力也無能為力時，不如放下你的一腔孤勇。
生活中，功虧一簣的成就也好，愛而不得的感情也罷，既然無論你怎麼努力，都無法改變結局，那就停止吧。
就像美國電話電報公司前總經理卡貝的卡貝理論里講的：「放棄是創新的鑰匙。在未學會放棄之前，你將很難懂得什麼是爭取。」
確實，放棄當下的無奈，才能起步另一個新篇章。
當你盡力而為，依然無法成功，學會當機立斷，方為明智之舉。
無能為力的事情，往前看，當斷則斷，才能輕裝上路。
太過費力的關係，當舍
小說《刺蝟的優雅》裏寫道：「我們都是孤獨的刺蝟，只有同頻的人，才能看見彼此內心深處的優雅。」
確實，和你同頻的人，無須刻意維繫，也能相處舒適。
這個世界，生活本就不易，何苦在人際關係上勉強自己呢？
自媒體作者@大表姐的酒窩曾講過這樣一件職場的事。
公司新來的文員小何，為了順利展開職場生活，便選擇做一個「好相處」的人。
鄰座的姐姐說一聲想吃某小吃，小何第二天便起個大早去買，期望這樣能拉近彼此間的關係，工作上能得到前輩的指點。
但鄰座姐姐卻把小何的主動當成了理所當然，一如既往地冷漠。
類似的事，經常發生在小何身上，好像公司里的老員工都習慣了小何的「示好」，誰想喝咖啡、想吃樓下的煎餅，都會讓小何代勞去買。
甚至連辦公室的值日，都在不知不覺中被小何包攬了，再也沒有了輪值。
小何本以為通過這些「示好」的幫助，能迎來一個好的職場開端，不曾想卻因此影響了本職工作的正常進行。
直到部門經理找她談話，提醒她再這樣下去轉正無望的時候，小何才意識到這段職場關係不僅讓人疲憊不堪，還嚴重偏離了自己入職時的初衷。
此後，小何便決定放棄這種糟糕的關係，一心專注於工作，反而贏得了同事的認可，也如願轉正。
人與人之間，磁場很重要，互相尊重，不刻意迎合討好，才是好的人際關係。
作家劉瑜曾說過：「如果一個人需要你搭上很多精力才能留下，就已經註定不是能陪你走到最後的緣分了。」
是啊，無論何種人際關係，只要太過費力，就是一場錯付，終究消耗的是自己。
要記得：不合適的感情，就別強求；讓人疲憊的關係，就放手；讓人不舒服的人，就遠離。
總之，凡是讓你費力維繫的關係，當舍。
消耗自己的情緒，當離
曾看到過這樣一個心理學實驗。
一位阿拉伯學者將剛剛出生的兩隻羊，分別放在了不同的環境中養育。
其中一隻散養在草原上，另一隻則被拴在了一個木樁旁，並且還在它的旁邊拴了一隻狼陪伴它。
一段時間後，自由散養的羊長得膘肥體壯，而被拴着的羊卻在不久後死亡了。
其實，真正殺死另一隻羊的不是狼，而是它終日面對「被吃」的恐慌，焦慮而死。
就像網上有句話講的：「一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。」
實驗中的狼，宛如生活中消耗你的情緒，長期處於負面情緒中，會讓一個人日漸萎靡。
所以，當你意識到那些不安、焦慮、恐懼的情緒已經開始桎梏你時，一定要學會自救。
試着和消耗自己的情緒和解，而不是被消極的情緒裹挾自己前進的腳步。
余華曾在採訪中說道：「自己寫作40年，內耗了40年，但寫作於他，依然是一件幸福的事情。」
因為每當在寫作中找不到出口時，他會猶豫不決，會想這麼寫，又想那麼寫，但每次他都能在一次次的內耗中找到出口，不斷完成對自己的超越。
所以你看，消耗你的情緒其實並不可怕，可怕的是我們走不出內耗。
遠離消耗自己的情緒，就會像余華在消極情緒中與自己和解，甚至在內耗中突破自我。
生活中的情緒仿佛一個人生命里的雲彩，雲彩的顏色決定了生活的色彩。
而一個人最清醒的認知，是脫離負面情緒，讓生活五彩斑斕。
畢竟一切消耗自己的情緒，不過是表達內心的不滿和痛苦的方式。
如果可以：
當你悲傷時，聽聽歡快的音樂，和朋友聊聊不快；
當你憤怒時，運動起來，來宣洩一下情緒；
當你焦慮時，就讀書，看看優秀的人如何成就自我。
無論怎樣，面對不好的情緒，當離則離，才能用積極飽滿的狀態迎接風雨。
有人說：「人生有兩筆，上半場做加法，下半場做減法。」
是啊，前半生，我們努力給自己一個好的安身之處；那麼後半生，就學會給心靈鬆綁，給生活減重。
學會斷舍離：無能為力的事，當斷；太過費力的關係，當舍；消耗自己的情緒，當離。
少欲則心靜，心靜則事簡，減去負累，才能愜意享受當下。
願你與夢同行，海闊天空，學會減法人生，輕裝上陣。
