秋季到來時，許多人只注重養肺，而忽略了肝的保養。實際上，秋季是最適合養肝的季節。因為秋季對應着肺臟，此時肺經的氣血最為旺盛。而在五行中，肝屬木，肺屬金，金克木。因此，在秋季，肝氣容易被壓制。由於肝是最怕受抑制的器官之一，一旦受到壓制就會導致氣血運行失常，並引發各種疾病。
肝氣不舒會誘發哪些問題呢？
肝血不足
如果肝血不足，則頭面部得不到足夠的血液滋養，會導致臉色暗淡無光澤、嘴唇發白、頭暈耳鳴、視力模糊和下降等問題。同時也會出現手腳麻木、指甲變白、月經量少或閉經等問題。
針對這些問題，可以通過按摩太沖穴和大敦穴來促進血液循環和排毒效果。但要注意控制按摩力度，以輕微酸脹為宜。
肝氣鬱結
中醫認為肝主疏泄功能，在鬱結狀態下影響氣機運行，並導致情緒失調（如抑鬱、焦慮或易怒等）。長期下去會損害身體健康，並可能誘髮乳腺增生或閉經等疾病。中醫調理肝氣鬱結的關鍵是疏通肝經並緩解情緒壓力。
肝陽上亢
當然，在處理上述問題時還需注意防止「肝陽上亢」，其主要特徵包括臉色和眼睛發紅、眼睛乾澀、眩暈和耳鳴、口苦和咽喉乾燥等現象。這種情況可能損傷精血並影響情緒穩定性，並可能導致眼部不適和頭暈頭痛等問題；如果嚴重則可引起偏癱、中風以及口眼歪斜等危險情況。
如果你有以上的這些的問題，一定要及時去醫院找專科醫生調理，或通過中醫調理。同時今天教你用三杯水，養好你的肝。
第1杯水疏肝氣：鬱金+佛手
這裏所說的鬱金並不是指鬱金香，而是一種姜科植物的根莖。它具有疏肝活血、消除郁滯的作用。我們知道肝主藏血，因此肝氣鬱滯很容易導致瘀血。而鬱金除了能疏肝之外，還能化解瘀血，一舉兩得。佛手除了能疏肝之外，還能理氣化痰，避免肝鬱克脾導致痰濕積聚。
第2杯水降肝火：梔子+蒲公英
梔子苦寒，因此能清熱瀉火。當肝氣鬱結時間過長時，就容易發生內火，並滋生內熱。這個時候人會變得特別暴躁，動不動就生氣，口乾口苦、脅肋脹痛等不適感也會出現。這時就可以使用梔子來緩解這些問題。蒲公英除了能瀉肝火之外，還有消腫散結的作用，可以化解因肝火蘊結產生的熱毒。
第3杯水養肝血：當歸+川芎
當歸素來被稱為「補血第一藥」，對於想要升發的肝木來說必須依賴於肝血的滋養。而川芎則被稱為「血中氣藥」，既能入血分又能入氣分，在補充和滋養血液的同時還能行氣活血，並避免當歸太過滋膩產生郁滯問題。
