同樣是七十歲的兩個老人，其中一個沒什麼壞習慣，身體格外硬朗，體檢的時候也沒發現什麼大問題，醫生說「你的身體可比一些年輕人都要好！」
再來看看另外一個，雖然同樣是七十歲，一個月的時間卻要往醫院跑很多趟，高血壓、糖尿病、冠心病等等，形形色色的慢性病他都有，這樣的人即便活到了七十歲，但是生活質量卻很差，要想長壽，幾乎沒有這個可能。
同樣是七十歲，為什麼差別這麼大？
年齡大了，有的老人依然精神抖擻，可有的老人已經病倒在床，有的老人八九十歲高齡，精神狀態依然很好，可有的老人，五六十歲就被疾病奪去了生命。
為什麼人與人的差別那麼大？
有人說是基因的問題，的確，有長壽基因這樣的說法，但是基因並不是萬能的，一個人即便基因再好，如果不注意保持健康的生活習慣，依然有可能疾病纏身，一個人即便基因再不好，可注意保持好的習慣，長壽也並不是沒有可能。
總結起來，長壽的人一般有5個特點，佔一個也要恭喜你！
1、長壽的人，往往都熱愛運動
運動的好處實在是太多了，隨着年齡的增長，我們要想更好地控制我們的BMI指數，運動是不可避免的。
運動還可以提高免疫力，免疫力對於老年人來說至關重要，免疫力低下的老人，不僅感染病毒、細菌的風險更高，而且罹患癌症的風險也很高。
除此之外，運動還能預防多種慢性病，包括高血壓、冠心病、糖尿病等等。
2、長壽的人，往往都不吸煙
吸煙與肺癌的發生密切相關，吸煙時間越久，吸煙量越大，罹患肺癌的風險越高。
即便不得肺癌，長期吸煙的人，罹患慢性阻塞性肺疾病的風險也會很高，所謂的慢性阻塞性肺疾病，會讓你的肺功能嚴重下降，是導致死亡的常見原因。
那些長壽的人，往往都不吸煙。
不吸煙，不僅能讓你遠離肺癌，還可以讓你省下一大筆錢，有了這些錢，你可以做更多有意義的事情。
3、長壽的人，往往都能管住嘴
一個人總是管不住嘴，要不暴飲暴食，要不專吃垃圾食物，這樣的人，是不可能長壽的。
暴飲暴食的人容易肥胖，肥胖會誘發多種疾病的發病率，包括冠心病、糖尿病、癌症、高血壓等等，想想看，你得了這些病，哪怕只有一種，你長壽的可能性就降低了很多。
即便你不是暴飲暴食，可如果吃垃圾食物，比如吃高脂肪、高鹽、醃製、熏制、油炸、霉變的食物，那麼你罹患疾病的風險同樣很高，這些疾病包括冠心病、糖尿病、癌症、高血壓等等。
4、長壽的人，往往都不酗酒
要想更健康，最好滴酒不沾。
世界衛生組織早就將酒精列為一類致癌物，這是因為酒精中的乙醛會直接誘發DNA突變，長期酗酒有可能誘發十幾種癌症。
即便不得癌症，長期酗酒也容易誘發肝硬化、心臟病、高血壓、中風等。
得了這些病，你要想長壽，幾乎是不可能的事情。
5、長壽的人，往往都有好的心態
笑一笑十年少，一個樂觀開朗的人，無論什麼時候，都能保持好的心情，可是一個總是擁有負面情緒的人，他的人生只會更糟糕。
長期的負面情緒會嚴重影響我們的健康，像冠心病、癌症、高血壓的發病多多少少都與負面情緒相關。
