腦梗屬於腦血管病的一種，它也不是癌症，不是傳染病，但卻很流行，在世界各地的發病率都很高，大多數國家的平均死亡率為100/10萬。
也就是說每年在10萬人口中有100人死於腦血管病，占自然死亡原因的第一或第二位，根據WHO公佈的材料，在57個國家中，有40個國家把腦血管病的死亡率列入了前三位，而這種病的發生跟血脂的高低息息相關。
引發腦梗，主要有以下3個原因：
1，大量吸煙飲酒
是引起急性腦血管病的發病誘因，因為大量飲酒、尼古丁可以引起腦動脈麻痹，使血管的收縮和舒張功能發生障礙，導致血壓波動，同時酒精還可使血管擴張，導致大腦興奮，心跳加快，引起血脂增高，造成腦梗。
2，季節因素
隨季節變化明顯波動，2月份為最高點，以中年及老年變化較明顯，數值較高。甘油三酯值男性隨季節變化不明顯，從第2季度開始有增高趨勢，女性2月份為最高點。高密度脂蛋白在第1季度與第3季度為低點，其他時間大致相當，並未隨季節變化呈現出明顯升高的趨勢，這種血脂水平上的差別，既與人體的生理變化有關，也與各個季節人們的飲食習慣有關。
3，長時間玩手機
會使人疲勞，導至血脂增高，尤其在看故事情節緊張或大喜大悲的電視劇時，更會使人情緒激動，而致血脂突然增高。腦動脈硬化病人的血管彈性較差，承受不了這突然而來的衝力，所以可因腦血管破裂而引起腦出血，因情緒激動引起的腦出血，常常是較重的，可危及生命。
腦梗多是「拖」出來的，一旦身體出現4種症狀，勸你檢查一下腦CT
1，難以入睡
由於腦部慢性缺血，常引起大腦功能障礙，表現為頭痛、頭重、頭暈、眼花、耳鳴、聽力減退、手足麻木、顫抖、睡眠障礙，尤其是失眠，病人經常入睡困難，睡眠淺，時間短，醒得早，後期則以嗜睡為主要表現，體力和精力均易疲勞。
2，記憶力減退
放下的東西轉身就忘，近事遺忘，特別是對物品的名稱更易遺忘，這是由於大腦皮層功能減退，思維遲鈍，聯想比較困難，而事物的名稱一般比較抽象，因此，患者不易建立新的聯想，單靠重複的記憶常常不易鞏固。
3，行為性格改變
由於慢性腦缺血缺氧，會使腦組織發生廣泛性損害，因此會出現行為和性格改變，表現為表情淡漠，漫不經心，稚氣十足，頗有「返老還童」之勢，不講衛生，貪食，話多、羅嗦，智能減退，主動性差，思維抑制，悲觀，情緒消沉，有時可有言語減少或答非所問。
4，煩躁不安
如煩躁、坐立不安，情感反應強烈，常因小事而激動，愛發牢騷，有時情不自禁的哭、笑等，平時情緒低落、煩悶，對周圍事物不關心，有時可有無原因的恐懼或焦慮，常因小事與別人鬧彆扭，發脾氣，事後感到後悔，這些表現是大腦皮層弱化、抑制力減退的結果。
多用一「酸」泡水喝，每天一勺，清理乾淨你的血管
這裏說的酸，可不是酸味的酸，而是黃花草油酸，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於月見草的天然提取，沒有副作用，可謂高血脂患者的"福音"。
堅持兩件事，保持血管通暢：
1，飲食療法
主食每天250~400克，其中蛋白質50~80克，脂肪50~70克，其餘為糖類。三餐的分配：早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5。採用飲食療法時，每天三餐要定時、定量，禁止飲酒，多吃含蛋白質豐富的豆類食品和纖維素豐富的食物，如糙米、粗面、蔬菜、海帶、海藻等。
2，運動療法
在運動時，肌肉可以釋放出一種叫做肌肉活性因子的物質，它具有類似胰島素的作用，因此在運動的肌肉內，部分葡萄糖和脂肪酸可以不需要胰島素就能轉化為熱能而被利用，運動量應根據自己的實際情況量力而行。
