中國傳統小說或者電視劇裏面，總是會出現一些妖精去采陽氣的故事，故事的結局，如果一個人沒有了陽氣，看上去就會變得萎靡不振，甚至如果死亡。是的，人的正常生存需要陽氣支持，「陽氣」越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病，正所謂「得陽者生，失陽者亡」。《黃帝內經》中也有「陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰」的說法。
陽氣旺盛才能百病不侵，夏季多存點陽氣，或多加幾年壽命！中醫教你3方法，把陽氣慢慢補回來，年過40都學一學！
養陽最簡單的方法就是曬太陽。大眾微健康的中醫專家告訴我們，人體的督脈在背部，而督脈有「陽脈之海」之稱，總督一身之陽氣。所以，曬太陽背光而坐最好，把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。
養生古訓「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，姜作是養陽的「天選之子」，夏季吃點姜，可引陽氣到體表，出點汗（或不出汗）都有助於陽氣走到體表的犄角旮旯，使那裏不至於堆積寒濕等邪氣，避免以後出現局部涼、麻或經絡堵塞等問題。
具體怎麼吃呢？建議每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼下咽。
灸法最大的特點是治療過程中可以生熱，具有溫經散寒的作用，能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。
夏天一般來說，可以艾灸關元穴、中脘穴、氣海穴、足三里等。
除了多做增加陽氣的事情，我們在平常生活中，還要少做傷陽氣的事情，這樣才能留住我們身體的陽氣！到底哪些行為傷害陽氣呢？趕快來看看吧！
一個人的心思越重，那麼她/他的精神的損耗就越大。而若是一個人的心思越單純，她/他的體內的陽氣就會越充足，心思越重，陽氣的流失就會越嚴重。
很多人可能不能理解，但這就是事實，就像是人在開心、身體放鬆的時候是能夠感覺到我們的精神愉悅的，而這種狀態能夠幫助保護好你的體內的陽氣，讓你的精氣神都變得很充足。
所以，建議友們平時還是應該心胸開闊些，凡事多往好處想，對身體也會比較有利。
在炎炎盛夏，許多朋友都有頻繁吃冷飲的習慣。但其實，這種【做法】很傷陽氣。這是因為人體賴以生存的氣、血、津液可以流通順暢，全靠體內的陽氣推動，如果大量攝入冷飲、吃冰涼的水果，身體為了將這類食物的溫度提高到人體能接受的限度，體內的陽氣必然會被消耗掉一部分。如此循環，人體陽氣就會虧虛。
大眾微健康的中醫專家告訴我們，早晨是人的身體的陽氣是最弱的時候，這個時候洗頭或者洗澡會加快腦部的血液循環，但是容易導致血液供給不足，結果就是大腦缺氧，以及濕氣很容易入體。所以最好不要早上起床之後就洗頭、洗澡。
