讀書破萬卷，未來看得見。
1
愛讀書。
陸游之所以被稱為「書癲」，是因為他的一首詩《寒夜讀書》。這首詩運用黑色幽默的筆法，拿自己開涮：「韋編屢絕鐵硯穿，口誦手抄那計年，不是愛書即欲死，任從人笑作書癲。」
哲學大家培根說，沒有比讀書更好的娛樂更持久的滿足了。
讀書，讓人精神愉悅，樂而忘憂；
讀書，讓人心靈豁達，眼界開闊；
讀書，讓人知識疊加，思想活躍；
讀書，讓人刷新自我，境界提升。
孔子說，萬般皆下品，唯有讀書高。
活出自己的風采，一生沒有白來。
當一個人過濾掉品性中的雜質，就會變得自帶光芒，熠熠生輝。
教育家巴甫連柯曾經說過，書籍使人們成為宇宙的主人。
烏申斯基說，書籍是人類思想的寶庫。
讀書多了，認知不斷提高；眼光不斷拉伸；精神逐漸豐盈；靈魂日益強大。
讀書破萬卷，思想自發電。
讀書，讓人心平氣和，不急不躁。這樣的狀態下，我們的陰陽協調，氣血通暢，健康不請自來。因此，愛讀書，不僅是一種求知，也是一種養生。
抒發情懷，肆意江山。
2
愛寫作。
過去，文人墨客都喜歡寫毛筆字，這也是文化人的標配。
寫毛筆字，結合了太極的柔和圓融；南拳的率性剛猛；瑜伽的行雲流水；劍術的起承轉合。
加上詩情畫意在心上繚繞，天籟音樂的細膩滋潤。整個過程都是快樂放鬆的，那些昨日的不快或者憂傷，統統霧散雲消。
劇史料記載，南宋詩人陸游創造了「六十年間萬首詩」的奇蹟，是我國文學史上最高產的詩人，沒有之一。
陸游活到86歲，在那個年代裏，是出類拔萃，名副其實的壽星。
活到了，學到老。
有人說，他能寫這麼多，活到高齡，才是他最堅強的後盾。
這句話，看上去完全沒有毛病。
其實，我們完全可以顛覆它。
正因為筆耕不輟，融會貫通；正因為全情投入，自得其樂。才有了一個不一樣的長壽星。
翻閱資料，不難發現，「千金難買少年苦」，在陸游身上得到了確切的印證。
他的人生曲折坎坷，正是創作的源頭活水；他飽經風霜，正是手藝的精髓所在。
3
愛清淡。
平淡從容，才是養生。
現代醫學早就提出了「肥甘厚味」是健康的殺手；飲食清淡才是長壽的法寶。
斯大林說過，偉大的精力只是為了偉大的目的而產生的。
陸游的藝術高產，離不開他的養生之道。
俗話說，民以食為天。吃好喝好，才是身體好的基礎。
陸游的養生方法不勝枚舉，其中「清淡飲食」，是他健康長壽的一大秘訣。
人活到極致，必然樸素簡單。陸游也做到了。
陸游思想曠達、志趣高潔，精神充盈，遊歷名山大川，讓他眼裏萬頃波瀾；心有十里春風。
他寫過這樣的句子：「老無聲色娛，戒懼在飲食。」
內心和諧穩定，生活有聲有色。
陸游最愛五穀雜糧，其中小米粥，是他的「聖品」，配伍綠色蔬菜，美麗心情，一舉一動，都是健康的節奏。
作為養生專家，他在《食粥》裏這樣寫道：
「世人個個學長年，不悟長年在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」
陸游有個吃飯原則，就是「少飽即止」。
他還經常勸慰身旁的人，不要貪一時口福，恣意進食，致生諸病，追悔莫及。
4
愛自然。
古時候，人們日出而作，日落而息。按照大自然的「生物鐘」生活。陸游是崇尚自然的典範，他主張跟隨自然的節奏，不疾不徐，安步當車，活出自己的精彩人生。
一覺睡到自然醒，醒來都是好風景。
順其自然睡去，順其自然醒來，保持恬淡安然的心態，保持春光明媚的心情，「睡得飽」，精神好；精神好，人不老。
陸游的徹悟，發生在花甲之年一個深夜。油燈如豆，萬籟俱寂。冥思苦想的他，突然靈光乍現，揮筆寫下這樣一首詩：
六十餘年妄學詩，功夫深處獨心知。
夜來一笑寒燈下，始是金丹換骨時。
陸游是文武雙全：「學劍四十年」，寫詩一輩子。有馳騁疆場的豪邁，有揮毫潑墨的情懷。
因為深諳「流水不腐，戶樞不蠹，動者不衰」的道理，他熱愛勞動，酷愛運動；因為懂得「寧靜致遠」，靜以養心的規則，他喜歡獨處，享受孤獨。
人生，就是各式各樣的體驗。
因為一段刻骨銘心的愛情，他明白了，人生就是遺憾的藝術，追求完美，痛徹心扉；人生如棋，落子無悔。
歲月匆匆，他自我安慰：
今朝一歲大家添，不是人間偏我老。
江山秀麗，他擴大格局：
三萬里河東入海，五千仞岳上摩天。
人生艱難，他砥礪前行：
人生何適不艱難，賴是胸中萬斛寬。
好心情好心態，他有情有趣；
盡人事知天命，他無悔無愧。
