不得不說啊，如今患有頭髮問題的人越來越多，而且還有明顯年輕化的趨勢，每當上班，放眼望去，十個有五個人，頭髮都會有問題，其中最多的問題就是脫髮，特別是男士。
男士嚴重的脫髮問題
為什麼現在脫髮的人這麼多？
脫髮首先與現代社會激烈的競爭有關，都知道，精神壓力太大，頭髮就會大把大把的掉，還有一個更重要的原因，我認為是現代人飲食結構的變化，你有沒有看出來？現代人主食吃的是越來越少了。
女士也會脫髮
主食也就是五穀五果，歷代的養生家都說：「五穀為充，五果為養」。也就是說，人每天必須攝入足夠多的主食，才能保證身體的健康，主食攝入不足就會導致腎虛，腎好頭髮才會好，因此，腎虛了，表現出來就是現在越來越嚴重的脫髮問題。
不管女人還是男人，到了四十歲，腎虛都會找上門，所以說，如果不想因為腎虛讓頭髮大把大把的掉，就要開始多吃補腎又能養護頭髮的食物了，其中，最有效的當屬大名鼎鼎的黑豆了。
為什麼黑豆能補腎又能治療脫髮？
黑豆是人們常食的主食之一，黑豆在豆類中有「豆中之王」的美稱，含有的蛋白質比牛奶還高，因此，還有「蛋白質之王」的稱號，其實，想補充蛋白質，吃黑豆比喝牛奶有效多了。
黑豆是屬於腎的穀類，黑豆味甘性平，最能補腎。五臟與顏色也是對應的，而黑色就是歸屬腎經，因此，中醫認為，黑豆補腎強身的效果極好，人到了40歲，腎虛幾乎是肯定的，多吃黑豆，就能治療腎虛。頭髮也就不會因為腎虛而脫髮了。
黑豆
黑豆怎麼吃補腎治脫髮效果最好呢？
黑豆雖然補腎效果極好，但是它的補血活血能力卻不太強，發為血之餘，血氣好壞與頭髮也直接相關，因此，如果配上能補血的食物一起吃，那效果肯定是最好的了，下面給您介紹的就是小編老婆的私房菜——黑豆烏雞湯
黑豆烏雞湯
黑豆烏雞湯
材料：黑豆150克、何首烏100克、烏雞1隻、其他的配料自己選
製法：先將黑豆放入鍋中干炒至皮裂開，留着備用，然後將·處理好的烏雞放入鍋中先燉半個小時，然後放入黑豆、何首烏等材料，繼續燉到肉熟就可以吃了。
功效：黑豆能滋補肝腎、活血補血，何首烏則能補肝腎的同時，有益精血，烏雞可以健脾、滋陰，對女性特別好。這三種主要的食材加在一起，能很好的補腎、補肝、補血，讓你的肝腎好起來的同時，頭髮也烏黑髮亮
黑豆的食用也有禁忌
溫馨提醒
在食用黑豆補腎治療脫髮的時候，切記不要「吃香喝辣」，油膩的東西吃多了，會堵塞毛孔，辣的吃多了會導致頭髮乾枯，另外，黑豆也不適合和蓖麻子、厚朴一同食用，如果在吃這兩味中藥的人，就不要吃黑豆了。
