每個人都是從年輕時代過來的，上了年紀之後，最明顯的感受就是身體不如年輕的時候了。變老是成長的必經之路，但是我們的衰老速度或許是可以控制的。譬如說抽煙喝酒，對於健康來說肯定是有不利影響的。行為習慣對於人的影響很大，如果不能及時的改掉壞習慣，可能年輕時犯的錯，到老了身體就得幫你承擔了。
步入中年之後，男性的身體會經歷一個轉折點。也就是在過了40歲之後，在45-55歲之間是養壽的關鍵時期，若是能在這個時間段內，少做一些事情的話，對於身體健康來說，是有着好的意義的，希望你可以做到。
男人45-55歲是養壽期，這4件事儘量不要做，最後一個很少有人能忍住
飲濃茶。茶葉是不少中老年人喜歡的，喝水可以促進尿液的排泄，但是喝茶最好不要太濃。茶葉當中的某些物質，會影響到人體對於營養元素的吸收。此外茶喝多了，還會影響到睡眠，不少人失眠就是因為有喝濃茶的習慣，尤其是在睡前，最好不要喝茶。
吃鹽超標。根據世界衛生組織的建議，每日攝入食鹽的含量不宜超過6克，鹽是心血管問題的幫凶之一。很多人認為不吃鹽就沒有力氣，適當吃鹽對於人體沒什麼不良影響。如果攝入的食鹽超標，對於人體來說就是很大的負擔了。
尤其是在步入中年之後，人的血管彈性會慢慢下降，吃鹽太多會損害到血管健康，導致身體的指標異常。當體內的毒素和垃圾長時間的堆積，對健康勢必是不好的。中國人的口味向來就比較重，不管是在家還是下館子，都要少吃重鹽類的食物。儘量以清淡的飲食為主，防止埋下健康隱患。
經常熬夜晚睡。在這個快節奏的生活當中，每個人都會存在着一定的壓力，白天忙於工作，到了晚上好不容易有了自己的時間，就不斷的消耗自己。有研究表示，一個星期中，如果熬夜超過兩個晚上，對於健康就會有不利的影響。偶爾無可避免的熬夜可以理解，但如果每天都是如此，超過11點還不睡覺，睡睡早起的話，對於健康的損害就很大了。近幾年來，有關熬夜猝死的新聞已經屢見不鮮，熬夜看似在浪費你的睡眠時間，事實上也在消耗你的體力和健康，成年人每天至少保證7-8個小時的睡眠時間。
煙酒樣樣都沾。煙不離手，酒不離口是很多中年人的常態了，年輕時可能吸煙喝酒只是一時興起，習慣之後，就堅持了十幾二十年。無論是吸煙還是喝酒，對於身體健康的潛在威脅都是很大的。過量的吸煙喝酒的人跟正常相比，壽命大多都是會受到一些影響的。想要長壽健康，儘量忍忍，改不了的人，也要少沾，畢竟它們真的不是什麼好東西。
人到了一定歲數，身體會逐漸走下坡路，我們不能掉以輕心，預防永遠大於治療。有一個好的身體才能有助於長壽，一旦發現身體有了不適和異常，應當儘快重視起來，如果你有以上幾個習慣的話，也請儘量遠離，不要再犯了，不然就是拿自己的身體開玩笑了。
