現在很多年輕人由於工作原因需要熬夜加班，長此以往會出現脫髮，少白頭等情況，為了解決「頭髮」的問題，我們都想出了不同的策略：染色、補發、植髮……但是卻忽略了梳頭的好處，別小看這個習慣。雖然這只是一件小事，但如果你每天堅持，你的身體還是會得到好處的。
人體的頭部有40多個穴位。每天梳頭，對改善腦細胞的血氧供應，消除腦疲勞，增強記憶，延緩大腦衰老非常有幫助。同時，還能滿足頭皮和頭髮的血氧需求，使頭髮烏黑髮亮。它能使經絡通暢，氣血飽滿。
既然以健康為目的梳頭，一定要讓頭皮得到充分的刺激，千萬不要輕輕梳頭，這樣就沒有好的效果了。掌握力量要看你屬於什麼樣的頭髮。如果你有油性頭髮，你必須適當降低強度。否則，會給頭皮過度刺激，使油脂分泌更旺盛，並使頭髮油脂更嚴重。對於乾性頭髮，力道可以稍重一些，但是不要過度，過度梳理頭髮時，容易過度刺激頭皮上的皮脂腺，使其分泌更加旺盛。
充分利用業餘時間，適當梳理頭髮，你的身體會受益：
很多朋友覺得你的頭發生長緩慢。可能是營養不足和血液循環緩慢會導致頭發生長緩慢。這時，可以適當梳理頭髮，按摩頭皮，能促進營養物質的吸收。
在梳理頭髮的時候，也要注意力度和方法。一般來說，當我們梳頭髮時，我們會從前面梳到後面。力量要輕，動作要慢。讓梳子碰到頭皮，別把頭髮拉扯下來。
梳頭對大腦健康也有好處，上了年紀後，大腦就會容易出現記憶力減退、反應遲鈍等症狀，一旦這個信號出現，就意味着患有老年痴呆的風險。上了年紀後，每天適當梳理頭髮可以刺激頭部神經組織，疏通血管，預防腦梗死。老年人的腦血管容易堵塞。閒暇時，用梳子適當按摩頭皮，可以促進頭部血液循環，延緩衰老速度。
很多老年人經常會遇到頭暈頭痛，除了去醫院檢查外，還可以梳頭髮緩解頭痛症狀。可以用梳子按摩頭皮，放鬆頭部的血管和神經。
雖然梳頭有這麼多好處，但是也有講究：
首先選擇梳子是不能太硬也不能太軟，硬了傷頭皮，軟了沒用，適中就可以。其次梳頭的方向是由前往後。這樣的梳頭方向可以促進血液循環有利於身體健康，還可以有效刺激經絡。梳頭的時間也要掌握好，如果睡眠不好，可增加睡前梳頭的習慣，有助於快速入睡，沒什麼心事的人，早上梳頭可使神清氣爽。
另外，梳頭時不要太過用力，這樣不僅會導致頭髮斷裂，還可能損傷毛囊，對頭髮健康不利。
