一個理性的文字治癒師，希望你能夠在我的文字裏，找到一點關於生活的慰藉。
最近收到了一位讀者的來信說：拾書，我感覺最近總是靜不下心，很容易就會受到身邊環境的影響，不知道應該怎麼去讓自己靜下心來。
收到這個來信之後，讓我想到了在看知乎時，有人寫的一段經歷，大致就是說自己22歲了，大學剛剛畢業走入社會後，突然之間發現自己需要學的東西實在太多了，很想去行動，但是又不知道怎麼去開始，於是心慌了，很難靜下心來。
將前者與後者進行對比，其實我們很容易就會發現「靜不下心」，似乎成為了現在一個很普遍的現況，靜不下心去學習，靜不下心去工作，靜不下心去看書，從而容易對生活感到不滿意，也對自己感到不滿意。
我們在很多的時候，可能會將這些原因歸咎於外界的一些環境的影響，會覺得是外部的環境讓自己很心煩，但是事實上外部環境的影響通常不會是最主要的，大多數的原因都是來源於自身，就好像有人說的一般：「並不是這個社會過於的浮躁，而在於你自己的內心不能安寧」。

今天，就與大家一起來聊一聊一個人心靜不下來的幾點原因，以及一點小建議。
01，想要的太多，但是目前的能力達不到
在我們這一生，其實最難滿足的就是一個人的欲望，因為欲望是無限的，而能力卻是有限的。
當想要的太多時，而目前的能力達不到自己的要求時，往往就容易變得焦慮，變得浮躁，自然也就靜不下心去做自己應該做以及想要做的事情了。
前段時間的時候，和朋友在一起聊天，聊着聊着聊到了20歲這個年齡，20歲的時候顯得很特別，因為你想要的東西對你自己的能力會有着很明顯的差距，你想要的會有很多，但是你的能力卻很小，經常會因此感到迷茫、困惑。
原本以為過了這個年齡段，就會好一些，事實卻會告訴我們並非如此，更多的是一些新的想法就會在心中萌發，影響着我們的生活，一旦自己想要的與自己目前的能力不成正向關係時，往往也就靜不下心了。
確實是這樣，靜不下心無非就是自己想要的太多了。
如同有人說的一般：「一個人的欲望只有在自己的能力範圍之內得到滿足，才會是最好的，一旦超出的了自己的能力，那麼往往煩惱就會不斷地滋生，自然對於生活也就難以如意。」
那麼，怎麼做才是較好的呢？我覺得關鍵你得對自己的能力有一個清晰的認知，對自我也需要有一個清晰的認知。
你是一個怎樣的人，目前的能力是否能夠支撐起你的在這個時期里的想法及欲望，這是都是需要我們花費時間去認真思考的，一旦你對這兩點有了自己的答案，那麼心也就不會那麼亂了，更多的是能夠保持一個較為理性的狀態。
當你的能力，能夠配上你的野心時，那才最具有價值，但如果你的能力還不足以支撐你的野心，最好的方式就是即便你浮躁，也要強迫自己靜心，提高能力。
02，沒有明確的目標，沒有找到具體的方向
我一直都認為：對的方向比一味的努力顯得更加的重要。
一個人的方向如果錯了，那麼即便再怎麼的去努力，也不會達到自己想要的結果，可能更多的是在做「無用功」，就好像你寫一個題目，如果解題的方向錯了，那麼即便你絞盡腦汁去想，寫出了很多的步驟，也不會得分。
靜不下心，很大一部分的原因也就在於沒有明確的目標，更沒有具體的方向。
在我剛剛準備做自媒體的時候，對於自媒體可以說一竅不通，初步的概念就是寫作、更文，不停地寫，有人看就是很好的了。
但是堅持了一個月之後，才發現自媒體並沒有自己想的那般簡單，自己便開始有了一些負面的情緒，看着糟糕的閱讀，一度在想自己是不是不適合做自媒體。
好在的是，並沒有輕易的就選擇了放棄，而是抽出了時間去分析問題的所在，不斷地去了解相關的知識，儘量不讓自己被糟糕的情緒影響，也就慢慢的知道了，做自媒體其實你還需要了解運營，學會分析數據，更重要的是對你自己的賬號有明確的定位，以及你對自己文章的要求，必須是高質量的。
認識到這些之後，我開始定位自己的創作方向，那段時間經常思考的一個問題就是我為什麼要創作，後來得到的一個解答就是，希望我的讀者能能夠在我的文字裏，找到一點對於生活的慰藉，而大的目標就是將自己的賬號打造成一個具有影響力的大賬號。
事實證明，不論我們在生活里，做一件什麼事情，如果沒有明確的目標，那麼就好像是一隻迷途的羔羊，很難找到前行的方向，更多的可能就是處處碰壁。
如果你真的覺得在那段時間裏，很難讓自己平靜下來，那麼你可以試着先放下手頭的一些事，儘可能的不去胡思亂想，而是多去看，多去學，多去聽。
每天都騰出時間來想自己的目標究竟是什麼，什麼樣的生活才是自己最想要的，不要焦急，很多的時候你愈急事情只會愈糟，明確的方向，才會讓你的努力變得最具意義。
03，總是抱怨，對自己說「我好煩」
哪一種人最難讓自己的生活變得有起色？我想應該就是那些總是抱怨，卻不願做出改變的人，經常將「我好煩」掛在嘴邊的人。
而靜不下心，往往也就是因為抱怨的太多，做出的行動卻太少。
好不容易想做一件事情了，前一秒還有決心，下一秒卻突然懷疑自己的能力不行，開始抱怨生活對自己的不公，因為一點小事就將自己的脾氣顯露在別人面前，這樣只是讓自己的生活比原先變得更糟，心又怎麼會靜的下來？
輕易的就覺得生活這不如意，那也不滿意，漸漸地自己的心都被負能量所佔據了，自然也就難以真正的開心的起來。
那麼做出改變的第一步，就是讓自己儘可能的不去抱怨，不要將那些負面的詞隨意的就放在嘴邊，舉一個很簡單的例子，在很多的時候也許你的心情還不錯，卻可能因為你經常說着一些影響心情的詞諸如，今天不開心；事情糟透了之類的，這其實就是你在進行自我暗示，等於在逃避問題，過一會你的好心情往往就會頓時消失殆盡。
這其實就是言語對自己心情潛在的在不斷地起着作用，改變這些口頭邊的話語，替換為一些正能量的詞，生活就會發生很顯著的一些變化。
富蘭克林說：「我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨生活不好」。
所以，不要總是覺得生活不好，試着靜下來去觀察生活，生活最不缺乏的就是美。
