一般而言，人的視力會隨着年齡增長而減慢，但是隨着現代社會高科技的普及，許多朋友走路看手機、進辦公室看電腦、回家看電視、睡前玩iPad。視力不好的人越來越多。
您視力越來越差？別着急，一旦學會了，七個小習慣都可以幫助你！
一、不吃甜食
眼睛專家告訴我們，如果兒童攝取過多的多糖和高碳水化合物，就會降低體內鉻的含量，降低眼組織的彈性，延長眼軸，最終導致近視。
二、學習排解心理壓力
在德國進行的一項臨床研究發現，皮質醇(一種由於持續的精神壓力而產生的壓力荷爾蒙)增加會導致自主神經系統失衡，增加眼內壓，導致眼部發炎或眼血管損傷。
三、大量飲水
大家都知道，肝火太旺容易引起眼睛發紅，視力模糊，羞怯，流淚等症狀。預防肝火過旺，要多喝水，這是因為多喝水可以補充體l液，促進血液循環，促進新陳代謝；也可以促進腺體，尤其是消化腺、胰液和膽汁的分泌，從而促進消化吸收和排泄，減少代謝物和毒素對肝臟的傷害。
四、看遠處
如果靠近眼睛，鏡片在學習和工作時會移動。只要休息好了，就可以看看窗外，調整鏡頭，恢復視力。
五、按摩眼睛
這個動作能使眼睛放鬆，保持眼睛休息，保護眼睛，幫助我們減輕視疲勞，最終慢慢恢復視力。
使用方法：雙手搓熱身體後，將手掌放在眼睛上，每次3分鐘
六、看大拇指
從拇指的角度，可以放鬆眼肌，提高視覺的清晰度。
具體地說：手臂伸直，拇指放在前面，用眼睛看大拇指，幾米以外的物體，看五、六次。
七、眼鏡及時更換
這種眼鏡有保質期。眼鏡如不及時更換，將直接影響視力。原因在於，無論是近視眼鏡還是遮陽眼鏡，如果鏡片被劃傷，塗層褪色或透光率明顯下降，如果不及時更換，就會對視力造成不良影響。
一般情況下，兒童和青少年每半年最好能重新測量屈光度。若變化量超過50度，則最好改變屈光度；25-40歲的成人，建議每隔兩年檢查眼睛和眼鏡。
