現在,醫院看骨科門診的人越來越多,他們大多50歲以上,都是膝蓋的毛病,有的患者嚴重到連路都走不了!人的膝關節壽命只有60年,要想耄耋之年還能遛遛彎、散散步、悠閒的四處走走,那您可得好好養護膝關節了。
俗話說,人老先老腿。作為腿上的關節,又是人體最大的關節之一,膝關節非常辛苦,老得很快。關鍵是大多數人都忽略了保養,等到關節老化和各種慢性炎症發生後,膝蓋疼就很普遍了。
常見的膝關節疼痛情況:
1.勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛。
2.一般年輕人膝蓋疼是因為在運動的過程受傷或者運動量過大引起的。
3.骨關節炎引起的膝關節疼痛。
4.風濕性關節炎引起的膝關節疼痛。
5.脂肪墊勞損,這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。很多時候患者都會覺得膝關節疼痛,完全伸直時疼痛加重,但關節活動並不受到限制。勞累後症狀會更加明顯,大部分人都會有類似的體驗。
6.如果膝關節微屈時,突然過度內旋伸膝或外旋伸膝,就有可能會引起半月板撕裂。這時候會有明顯的膝部撕裂感,關節疼痛並活動受限,走路跛行都會感覺到問題。
7.如果外傷或過度勞損等因素損傷滑膜,會產生大量積液,使關節內壓力增高,如不及時消除,則很容易引起關節粘連,一般人群會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛,滑膜有摩擦發澀的聲響。
8.如果長期超重負荷會導致膝關節腫脹疼痛,有時活動關節會有摩擦音。這種情況往往伴隨着畸形和疼痛。
洋蔥泡酒治膝蓋疼
製法:第一步將洋蔥洗淨,去掉表面外皮,切成八等份約半月形;第二步將洋蔥裝入玻璃瓶內,加入紅葡萄酒,將剝下來的外皮也一起加入效果更好;第三步將玻璃瓶蓋好密封,在陰涼地方放置約2至8日,再將玻璃瓶的洋蔥片,用濾網過濾後,第四步將洋蔥、紅葡萄酒分開裝入瓶中,放置在冰箱中冷藏。
洋蔥是能夠防止骨質流失的一種蔬菜,洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比一些骨質疏鬆症治療藥品。
溫馨提示:
一、每日約一杯(50毫升),年齡稍微大的老年人每次20毫升左右;
二、每日飲一至兩次;
三、和浸過酒的洋蔥片一起食用更好;
四、不喝酒的人,可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘,蒸發酒精後飲用。