入夏後，正是養生的黃金期，特別是中老年人，更應該抓住這個特殊的時期。在飲食方面，合理的調理可以為他們帶來更好的健康效果。中老年人除了要清淡飲食，多食清熱解暑食物，適量補充水分以外，還要增加蛋白質以及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，才能在立夏時節保持身體的健康和活力，迎接夏季的到來。在...
氣溫逐漸升高，熱得人心煩氣躁，若這個時候吃得不合適，很容易讓身體出現不舒服的情況，建議大家少吃一些過於油膩和過於辛辣的食物，夏天常喝湯，身體更健康！喝湯可以補充水分，避免缺水中暑，而且湯中含有豐富的營養物質，多喝湯給身體增加營養，讓身體有勁不乏力。最適合夏季喝的6種湯，清爽不油膩...
現在氣溫逐漸升高，人容易出汗。隨着汗液蒸發，人體會丟失一定量的微量元素，這時候需要及時補碘補鉀。很多朋友到了天一熱喜歡吃飯的時候，餐桌上都喜歡配一碗紫菜蛋花湯。拿紫菜燉湯，拿海帶燉排骨，不僅味道鮮美，還能補充鉀、碘等流失的礦物質營養元素。但是你知道嗎？有一種菜，和海帶長得很像，葉...
家裏有孩子的話，家長總會操心不斷，特別是孩子長個子這方面，很多家長可謂是操碎了心。那麼怎麼做才能幫助孩子長個子呢？光讓他頓頓吃飽是不夠的，應該要保證飯菜的營養，還要讓孩子多吃一些含鈣高的食材，這樣做才對孩子的身高發育有幫助。建議家長，多給孩子吃這4種食材，營養又美味，助力孩子健康...
