在繁忙的生活中，大家往往是忙於工作，急於應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。今天為你講講養護血管那些事。 人的衰老先從血管開始，隨着年齡的增長，血管也在變老。就像時間用長了的管道要結垢、生鏽，隨着年齡增長...

最近期末考試，兒子鬧了一場小風波。發了試卷，他才發現自己沒帶鉛筆盒。他又膽小，不敢跟監考老師說，情急之下，居然大哭起來，最後試也沒能好好考…… 回家後我先安慰他，然後跟他說：「考試結果不重要，但是你這個丟三落四的壞習慣，終於吃虧了吧？！」 兒子邊哭邊認...

你知道嗎？你的人生不過是一系列習慣的總和。可是你懂習慣的套路嗎？ 早起、健身、冥想、戒煙、戒網……你有多少信誓旦旦的習慣養成計劃，最後都化為泡影？習慣的套路很深，不按常理出牌，常常讓人陷入死循環的困頓中。 看來，不學點習慣背後的科學知識，還真拿不住它。今...

通常成為百萬富翁不是偶然的。. 當然，有可能贏得彩票，但機率是1,304億之一。 另外，你有錢的父母使用現代醫藥可能活的比你久。 你必須有一個計劃。 我不是要假裝成百萬富翁。 不過，我已接觸到幾個百萬富翁。我的生意做得很好。 在這篇文章中，我要談到成功...

很多人不明白：美國人中午怎麼吃那麼少？晚上吃那麼多？美國人每天睡那麼少咋還一天精神十足，美國人中午不午休，下午居然不犯困？是因為美國人天生基因強大還是他們根本就沒有午睡的習慣？今天，一起來看看知乎上跟美國人接觸過的網友怎麼說的吧。 @月籠沙： 接觸了很...

因為自動擋車駕駛操作簡捷，已經成為很多車主的首選，尤其是在城市開車，走走停停還是自動擋更合適。不過在駕駛自動擋車的過程中，依舊有車主用錯誤的方式換擋，總結了以下幾種，看看自己自動擋使用正確嗎？長時間停車掛D檔:在原地等車的時候，依舊掛着行車擋D擋，腳上...

男人的品質和習慣決定了他能力的大小，而能力的大小又決定他賺錢的多少，一個已經富有，或者將來一定會富有的男人通常可以從以下5個方面觀察和判斷出來。 1.看他把時間用在哪裏？ 一個忙碌有事業心的男人，絕對不會沉迷於娛樂或者女色中，也不會有大量的時間花在網...

畢業五年，似乎是一個職場上的分水嶺，它將原來一起上學的同窗淡化成路人。 有人可能考幾年公務員還沒有考上；有人還在上學，讀研，讀博，出國深造；有人已經自己成了老闆...... 而這些差距僅僅是個開始。很多時候，人生上半場培養起來的思維方式與工作習慣，將決...

第一名：缺乏運動 有2/3的受調查者達不到每周3次，每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖，高血壓，動脈硬化，冠心病，腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3-5次，每次30分鐘。 推薦「慢運動」--慢運動...

也許每個職場人士都知道《高效能人士的7個習慣》這本書，但也許你不知道，這本書的作者還專門針對年幼孩子和中小學生，寫過另外兩本著名的書：《快樂兒童的7個習慣》和《高效能少年的7個習慣》。很多美國學校根據這兩本書的內容，給學生們畫了一個叫‌&zwnj...

1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空運動，那就每天儘量拿出時間來走路吧。每天走15到30分鐘，不僅能夠讓你看起來精神煥發，還能讓你更健康。下面是一些走路帶來的美好改變，看看養成走路的習慣後，你的身體會有什麼變化。 2大腦活躍：研究發現，走路能夠降低罹患...

眾所周知，我對習慣、行為心理學以及它們對成功的影響這類話題有着濃厚的好奇心。兩年的時間裏，我嘗試着不同的生活、工作方式和安排，希望可以探索出一條完美適配快樂、高效、充滿激情和意義人生的生活軌跡。在這篇文章里，我會分享一些親測有效的強大習慣，都是我從人生贏家...

你永遠也不知道，為了爭取時間，現代人可以有多拼。 前不久，微博上廣為流傳的「達文西睡眠法」，刺激到了廣大網民的神經。 「每隔4小時睡15-20分鐘，一天只睡兩小時，就能保持精力充沛」。 但很多嘗試過的網友都覺得，這不可能。 很快，這則消息就被推翻了。...

一些不健康的生活方式，例如吸煙可能會增加患癌的風險已經被廣泛認可。現在，慈善組織‌‌「英國癌症研究‌‌」（Cancer Research UK）在經過大規模的調查和研究後發現，肥胖也會增加癌症的機率。 根據‌‌「英國癌症研究‌‌」，由於肥胖導致的癌症占...

《明朝那些事》裏面有這樣一句話，「在這個污濁的世界上，能夠乾乾淨淨度過自己一生的人，是值得欽佩的。」 乾淨是種境界，無論在精神上還是現實里。 但生活中，我們有各種各樣自以為「愛乾淨」的習慣，卻暗含被忽視的錯誤。 以下九個過度的衛生建議，一定坑過你。 一、...

力爭上遊的基層員工、公司的當紅「明星」、中高層主管、即將退休的元老……無論你身處職業生涯的哪個階段，都必須時時增加自己的競爭力，使自己永遠是人才。 以下五大絕招，是你為自己加分的關鍵： 保持學習的習慣 工作了幾年後，會產生一種閉塞感與無力感。雖然擁有一...

有這樣一群「小偷」，它們不喜歡金銀珠寶，也不稀罕手機電腦，真正讓它們感興趣的是你體內的營養素。跟這群「小偷」扯上關係，你即使吃得再營養，也很難擁有健康。 《生命時報》邀請權威營養師，揪出偷走你體內營養的「小偷」。 受訪專家 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營...

「高度自律的人，都有不一樣的人生。」 逛朋友圈的時候，看到一個問題：為什麼，千萬不要小看一個過年都沒變胖的人？ 底下有個答案，大家紛紛點讚，表示認同。 答案是：不是他們不會變胖，而是任何時候，他們都有着高度的自律，都不會突然改變飲食習慣。 即便在過年假...

氣場是什麼，氣場是一個人的磁場，它雖然看不見摸不着，但是卻從每個人的眼神與氣勢中透露出來。 氣場包含了一種自信，同樣還有一份篤定與心安，氣場強大的人，往往自信心還有決斷力會更強，在生活中也會較為容易擁有好運的性格。 如何讓自己氣場更為強大，其實只要我們...

現代人吃得飽穿得暖，精神生活也比較富足，在這個前提下，長壽成了很多人共同追求的目標。養生專家提出，只要從年輕時候就執行8個好習慣，實現長壽肯定不是問題。 可以讓你長壽的7個好習慣 1、結交幾個摯交好友。科學研究表明，孤獨或能使人生病，孤獨的危害可以比得...