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睡覺腿抽筋是怎麼回事?附超實用3種緩解方法(組圖)
2024-05-03

有一種如針扎般的疼痛叫做抽筋,這種疼痛幾乎每個人都經歷過,經常晚上睡覺時小腿突然抽筋......這到底是怎麼回事呢?你屬於哪一種抽筋?抽筋,也叫肌肉痙攣,通常是在不自主、無徵兆的情況下,神經肌肉異常興奮,引起了肌肉的過度收縮。▲腿抽筋的模擬圖抽筋時肌肉明顯緊繃、收縮,疼痛難忍,持...

睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯
2024-04-04

65歲的劉大爺大約從3年前開始時不時會在夜裏腿抽筋,且走路時間長點就容易雙腿發沉、發涼。根據身上的症狀,他判斷自己是缺鈣導致的。最開始是從藥店購買鈣片,一款吃了沒效果就換另外一款,把藥店的品類都買完了之後,就開始去網上搜索沒吃過的鈣片。劉大爺前後吃了有20種鈣片,然而身上的症狀並...

怎麼確定孩子有沒有缺鋅、缺鐵、缺鈣?要看這些!別再被微量元素檢查坑了(組圖)
2024-03-25

套餐式的微量元素檢查不靠譜,缺乏科學依據,早已被國家叫停。那如何確定孩子有沒有缺鋅?缺鐵?缺鈣?今天匯總在一起來講講。鋅01如何判斷是否缺鋅?孩子頭髮黃,不愛吃飯,不等於缺鋅。評估人體鋅水平,在醫院裏可以通過測量血漿,紅細胞,中性粒細胞,淋巴細胞和頭髮的鋅水平,其他的檢查還有測量...

睡覺腿抽筋困擾八成老年女性,除了缺鈣還有很多原因(組圖)
2024-01-22

不少人都有過半夜睡覺小腿抽筋,甚至疼醒的經歷,痛感一般會持續幾十秒或幾分鐘。日本雜誌《eclat》近日調查顯示,78%的老年女性在睡眠中出現過腿抽筋,少則一兩個月發作一次,重則天天因此從睡夢中驚醒。為什麼上歲數的女性睡覺時容易腿抽筋?又該如何應對?湖南中醫藥大學第一附屬醫院老年病...

睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣嗎?錯!或與3種疾病有關,多加注意(圖集)
2024-01-07

你這腿抽筋的情況,吃再好的鈣片也沒效果。醫生對着劉先生如此說道。劉先生今年剛好60歲,雖然已經到了退休的年齡,但是身體一直都很硬朗。不知道怎麼回事,最近他卻感覺走路或者晚上睡覺時腿抽筋得有些厲害。一開始,他覺得可能是年齡上來了,缺鈣才總抽筋,於是就到藥店買了一些鈣片,三四百元一瓶...

缺鉀比缺鈣危險?4個信號證明你缺鉀了,建議吃這5種食物來緩解(組圖)
2024-01-05

今年62歲的吳大爺,平時尤為喜歡喝酒,幾乎一日三餐都得來點小酒。早前,吳大爺上廁所時突然暈倒在裏面,家人立刻打了急救電話,送往醫院後,吳大爺的身體不斷抽搐,心電監護顯示器上顯示吳大爺是惡性心律失常。經診斷發現,吳大爺之所以暈倒和低血鉀有關,檢查報告顯示吳大爺的血清鉀濃度就有2.1...

睡覺腿抽筋是缺鈣嗎?真相其實是這樣的…(組圖)
2023-12-24

相信很多人都有過這樣的經歷:睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦難忍……當抽筋發生時,可以通過輕柔地舒張肌肉來緩解。有的人認為腿抽筋是缺鈣引起的,其實,專家指出,腿抽筋這事兒不能完全讓缺鈣來背鍋,還與很多因素有關。晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事?缺鈣每個人體內都需要微...

走路時,膝蓋突然「軟」一下,是咋回事?醫生告訴你答案(圖集)
2023-11-11

現在很多人在生活中走路的時候會出現這樣的現象,那就是膝蓋突然一軟,出現了快要摔倒的情況,多數人認為這是體內缺鈣所導致的。尤其是對於上了年紀的老年人來說,缺鈣的話確實會導致腿部肌肉乏力,從而就會出現膝蓋發軟的情況。但其實如果經常性出現這種膝蓋發軟的問題,也有可能是一些疾病發生的信號...

睡不着不一定是壓力大 缺鈣、缺鎂也會影響睡眠(圖)
2023-10-16

(取材自健康醫療網)現代人常有失眠的問題,許多人認為可能是情緒、壓力、環境等因素影響所致,不過其實也可能與缺鈣、缺鎂有關。台灣食藥署在臉書「藥博士正藥說」上指出,事實上鈣離子、鎂離子這2種微量元素的缺乏,也有可能影響睡眠品質。一般人都知道鈣離子是維持骨骼、牙齒健康的關鍵元素,然而...

容易累 常抽筋?營養師曝缺鈣7大警訊 「補鈣食譜」快記好(組圖)
2023-08-24

▲營養師指出,台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。老是覺得累還容易抽筋?小心你可能是缺鈣了!知名營養師高敏敏指出,鈣是人體不可或缺的礦物質之一,除了維持骨骼健康,也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息,但依國健署大調查發現,台灣有高達99.8%成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到...

動不動就抽筋,意味着體內缺鈣?判斷是否鈣不足,推進這3種方法(組圖)
2023-08-19

鈣是人類骨骼、牙齒的重要成分,也是身體所需的重要營養物質。缺鈣會對骨骼的發育造成一定的不良影響,從而引起骨質疏鬆,引起肌肉痙攣,甚至引起心臟衰竭。其實很多人都會出現缺鈣的情況,只是他們不清楚而已,所以也就無法及時地去治療。如何判斷自己缺不缺鈣?第一、看症狀兒童缺鈣時會出現睡眠後哭...

容易累、常抽筋?營養師曝缺鈣7大警訊 「補鈣食譜」快記好(組圖)
2023-08-06

▲營養師指出,台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。老是覺得累還容易抽筋?小心你可能是缺鈣了!知名營養師高敏敏指出,鈣是人體不可或缺的礦物質之一,除了維持骨骼健康,也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息,但依國健署大調查發現,台灣有高達99.8%成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到...

睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!或與3個疾病有關,不要忽視(組圖)
2023-06-23

陳大爺退休之後日子悠閒起來,飲食挺規律,營養也跟得上,身體倒是比上班的時候好很多。只是有一個小問題,晚上睡覺時腿經常抽筋,甚至被疼醒,導致睡眠質量不太好。老伴的意思是身體缺鈣,於是到藥店買了鈣片,服用了一段時間,可是症狀沒有得到有效緩解,腿抽筋的問題依然存在。在很多人的認知當中,...